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顽固性失眠症怎么办

对于顽固性失眠症患者,应该及早寻求专业医师的帮助,因为这种病症不能够自愈,需要通过科学的治疗方案来进行治疗。医师可能会建议患者进行药物治疗,如安眠药和抗抑郁药,也可以选择行为疗法,如认知行为疗法、催眠疗法和渐进性肌肉松弛等。同时,患者还应该注意保持良好的睡眠环境和习惯,如避免午睡、睡前放松、保持规律的作息时间等。