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老人饮食养生法老人养生不能吃肉吗

养生知识 老人饮食养生法老人养生不能吃肉吗

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果贪吃坚硬或煮得不烂的食物，久易得消化不良或胃病

#饮食养生 #养生

2023-02-23

重阳遇霜降如何养生？专家推荐饮食养生疗法

养生知识 重阳遇霜降如何养生？专家推荐饮食养生疗法

重阳节和霜降，两节相遇，那么要如何养生呢?饮食养生要注意哪些呢?下面就来了解一下。当霜降和重阳节相遇时，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多警惕损胃阳“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。中医师提醒广大读者朋友，霜降节气之后吃时令水

#养生 #饮食养生

2023-02-14

夏季养生有何注意事项？不同体质女性如何饮食养生？

养生保健 夏季养生有何注意事项？不同体质女性如何饮食养生？

人分为多种体质，不同体质表现出不同的特点，饮食和药膳调理也会有所不同，那么各种体质的女性应该如何保持健康呢？以下是女性保持健康的方式。1.金型人:猪肝具有润肺补肝的功效体质特点：体型较薄，但肩背较宽，方脸，鼻直口宽，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。生活调养:忌发怒，保持心态平和，以防引动肝火，灼伤肺气。宜

#夏季养生 #养生 #体质 #饮食养生

2022-06-08

多吃蔬菜就能治好便秘？4个饮食养生误区赶快远离

肛肠科 多吃蔬菜就能治好便秘？4个饮食养生误区赶快远离

养生一直是一个热门话题。互联网上关于养生的信息层出不穷。有许多所谓的养生技巧深深地印在人们的脑海里。信息的快速传播既有优点也有缺点。如果这是一个错误的信息，它将诱导每个人进入认知误解。有一些不可靠的饮食养生方法。让我们看看。饮食养生常见误区有哪些？便秘多吃蔬菜就好了便秘是一个麻烦的问题，便秘尽快调节

#蔬菜 #便秘 #饮食养生 #养生

2022-09-20

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