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运动减肥
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减肥问题现在在运动减肥早晨吃粥中午不吃可以吗
不可以，减肥一日三餐必须要吃的，晚餐可以适当的少吃一些，最主要的是要减少油炸食物，含糖比较多的食物，高热量的食物，比如巧克力，奶油等，可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如火龙果，猕猴桃，也可以将部分主食用粗粮替代，可以适当的增加玉米小米等食物的摄入。
运动减肥
秋季适合什么运动 了解运动减肥注意事项
运动，一直被大家看做是最健康最绿色的减肥方法。但是，运动减肥的最好方法并非只有一种，选择哪一种才能真正帮助大家彻底远离赘肉烦恼呢？今天就为大家介绍几款广受好评的运动减肥，想减肥的您千万别错过！秋季减肥最适合哪种运动最适合秋季减肥的运动有哪些哪些运动可以减肥脂肪燃烧从您有氧运动开始大约10分钟后便开始燃
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运动
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运动减肥
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减肥
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减肥注意事项
2023-10-24
减肥经验
秋季运动减肥要注意啥 秋季减肥的要领是什么
秋季给人的感觉是比较干燥，同时也可能会比较冷，所以这个季节在日常生活习惯的不少方面都需要做出相应的调整。其中秋季减肥问题是需要重点关注的，尤其是对于正在坚持减肥运动的伙伴。那么秋季运动减肥要注意啥？秋季减肥的要领是什么？1、秋季运动减肥事项1.运动注意补水相比炎热的夏季，秋季凉快，运动出汗量减少。但是秋
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运动
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运动减肥
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减肥
2023-10-15
养生护理
运动减肥不出汗有用吗？运动减肥不出汗有没有用
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
有用。任何运动，都可以消耗能量，消耗脂肪，并不是以出汗多来计算燃脂多少的，尤其是在冬天运动，由于温度低的原因，自身出汗会相对夏天要少，但少出汗不代表就不燃烧脂肪，不过要是夏天运动不出汗，那说明运动没有达到标准量，减肥效果一般也不大好。
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运动
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运动减肥
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减肥
2022-06-23
减肥
运动减肥对乳腺增生有影响吗？
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
锻炼对于乳腺增生并没有太大的影响，而且适当的运动可以增强乳腺血液循环，对于乳腺增生的疾病也是非常不错的，乳腺增生是一种病，理性改变与人体的内分泌水平相关同时受情绪和生活规律方面的双重影响，一般情况下不会有不适感产生，严重时会伴有乳房的疼痛。
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运动
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运动减肥
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减肥
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乳腺
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乳腺增生
2022-06-15
减肥
运动减肥真的容易反弹吗？
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
运动减肥，如果没有长期的坚持和没有管住嘴，可能会出现反弹，并且有很多人都可能会反弹。平时尽量避免大吃大喝，少吃一些油腻或者富含胆固醇的食物。并且要按照专业人士的指导建议下进行适当的户外锻炼，最好是进行有氧运动，并且要进行持之以恒的运动，不可半途而废。
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运动
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运动减肥
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减肥
2022-06-20
减肥经验
秋季怎么运动减肥最有效 健康运动技巧是什么
一入秋天气转凉之后，可能不少人开始对一些高热量的美食开始大快朵颐了，而殊不知这样的话很容易导致过多的脂肪产生，也就是肥胖就产生了。因此在秋季也需要重视运动锻炼。那么秋季怎么运动减肥最有效？健康运动技巧是什么？1、秋季减肥运动方式1、跳绳跳绳是一项不受地点，不受空间限制的减肥运动，只要一根绳子，一小块空
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运动
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运动减肥
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减肥
2023-10-15
阴道炎
现在产后变胖了很多，以前有通过运动减肥的，比如说跑步，现在不知道行不行？
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
这个运动减肥也是适合产后减肥的啊，而且效果也会很好的啊。但是这个跑步运动，一定需要在产后三个月后，才能进行啊，这样才能有利于你的健康啊。你在身体没有恢复的时候，一定不能做太过于剧烈的运动才行啊。这是会影响到你的伤口的，这对于你的身体，会非常不好的啊，这个你需要多了解清楚才行啊。还有的就是，在做完运动后，你一定要多喝水才行啊，这样可以分解你体内的糖分的啊，从而对这个减肥也能起到很好的作用啊。
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产后
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运动
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运动减肥
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减肥
2022-06-13
普通外科
减肥问题现在在运动减肥早晨吃粥中午不吃可以吗
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
不可以，减肥一日三餐必须要吃的，晚餐可以适当的少吃一些，最主要的是要减少油炸食物，含糖比较多的食物，高热量的食物，比如巧克力，奶油等，可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如火龙果，猕猴桃，也可以将部分主食用粗粮替代，可以适当的增加玉米小米等食物的摄入。
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减肥
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运动
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运动减肥
2023-03-22
减肥经验
秋季如何运动减肥 这些运动最适合秋季减肥了
秋高气爽，适合做很多运动，秋季也是减肥很好的时机，天气不是太冷也不会太热，秋季减肥可以多做一些运动，运动是减肥健康有效的方式，可以加速脂肪的燃烧，促进新陈代谢，适合秋季的运动有很多，以下的这些运动是比较适合减肥的哦！1、秋季运动减肥1、跑步适应人群：几乎所有人群效果指数：★★★★★减肥功效：众多周知跑
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运动
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运动减肥
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减肥
2023-10-15
减肥
乙型肝炎很胖可以运动减肥吗
苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
乙肝在治疗期间是可以跑步减肥的，它不影响心肺功能，但是应该定期检查肝功能，运动也不易强度过大，可以多走，增强身体抵抗力，有助于乙肝的康复，一般不建议乙型肝炎病人盲目用药，要控制饮食，避免各种刺激性的食物，少吃高热量的食物，乙型肝炎的患者如果想要减肥，要坚持健康的减肥。
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乙型肝炎
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肝炎
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运动
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运动减肥
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减肥
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减肥吗
2022-06-14
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