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冬天减肥好还是夏天减肥好？

减肥不分冬天还是夏天，只要是肥胖，一年四季都要控制体重减肥。减肥最关键的是控制全天总热量的摄入，增加运动量来消耗体内多余的脂肪，夏天的基础代谢率高一些，更容易减肥成功。

减肥夏天减肥好还是冬天减肥好？还是其他季节？

冯敬宇
冯敬宇主任医师

中日友好医院

 针对肥胖人来说，无论是夏天还是冬天，减肥都比较好，只要不错过减肥的年龄对身体是最好的，因为肥胖以后容易导致高代谢综合征患者。所以只要早期减肥，把体重降到正常范围，预后还是非常好的。
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夏季减肥最佳食材苦瓜降火消脂两不误？夏天减肥最佳食材苦瓜降火消脂两不误

减肥经验夏季减肥最佳食材苦瓜降火消脂两不误？夏天减肥最佳食材苦瓜降火消脂两不误

苦瓜因苦得名，很多人因为苦都不喜欢，其实苦瓜可以减肥的好帮手哦，想要瘦身的眉赶紧来尝试下苦瓜减肥吧。夏季减肥食谱凉拌苦瓜主料:苦瓜2根。调料:糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量。做法:1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片。2、把苦瓜片放入开水里焯一下，片刻后捞起。3、根据口味放入准备好的糖、醋、辣椒酱、
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为什么夏天减肥效果好 夏天减肥的好处和禁忌

疾病饮食为什么夏天减肥效果好 夏天减肥的好处和禁忌

夏天减肥吃什么？减肥是许多女性朋友夏天最关注的话题之一，现在的减肥方法很多，应该选择科学合适的方法。今天介绍的是减肥该怎么吃，快点一起学习吧。夏天减肥吃什么好猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白分解酶，除了能快速清除体内堆积的有害代谢产物外，还能预防便秘。也可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维
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谨记夏季饮食十大禁忌？夏天减肥饮食须知这些事

四季饮食谨记夏季饮食十大禁忌？夏天减肥饮食须知这些事

夏季减肥可是有其独特性的哦，如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的，那夏季减肥最有效的方法是什么呢?小编今天就来为你分享夏季减肥常识，注意以下这些禁忌就可以掌握夏天变瘦的密匙哦!1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地
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男人怎么减肚子上的赘肉？夏天减肥方法有哪些？

减肥经验男人怎么减肚子上的赘肉？夏天减肥方法有哪些？

男人肚子上出现赘肉，这常被称为肚腩。引发肚子赘肉增加的原因包括应酬、抽烟、喝酒、运动量少、睡眠不足等原因。那为了维护人体健康以及体型，就需要做好具体的减肥措施，以此来达到去除肚子赘肉的减肥作用。夏天男人减肚子上方法有哪些?1、控制饮食夏天本来食欲就不高，但是一定要切记，不能为了减肥而进行节食，因为过度
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夏天减肥不能少?有效减肥方法帮你轻松瘦

养生人群夏天减肥不能少?有效减肥方法帮你轻松瘦

夏天减肥是不能少的了，很多女生都希望夏天能穿短裤短裙和吊带亮出自己的身材，那么身材肥胖的人该怎么办呢?别着急，下面就给大家介绍有效瘦身的方法，一起来看看吧。1、每天喝水清肠有人说喝水会让身体水肿而导致更肥的说法，其实长期多喝水是能减肥的，多喝水达到清肠的效果，把身体的垃圾毒素全部都排出来，而且是非常养
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瘦的人体脂肪率高吗？夏天减肥这样的饮食可以降低脂肪

疾病饮食瘦的人体脂肪率高吗？夏天减肥这样的饮食可以降低脂肪

医学已经认定，体型与健康密切相关。大众一直有误解，认为瘦的人体脂肪率很低。对女性来说，健康的体脂率是21-24%，但体脂检查的瘦美人很多，自己的体脂率很高。什么是体脂肪率？除了运动和生活习惯，日常饮食如何帮助MM降低体脂率？体脂率-判断是否肥胖的标准大多数人通过体重判断是否肥胖，但实际上并不正确。野波指出，判断
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夏季减肥的19个饮食要点？夏天减肥的19个饮食要点

四季饮食夏季减肥的19个饮食要点？夏天减肥的19个饮食要点

夏季到来，女人们穿的衣服越来越少，露出的身体曲线也越来越明显，减肥成为迫在眉睫的任务，减肥方法你选对了吗?下面小编就为您一一介绍减肥注意事项。1、最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。2、4—7月是最好的减肥时间。3、想要短期减肥基本是不太
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减肥冬天减肥好还是夏天减肥好？

任青
任青主治医师

中日友好医院

 减肥不分冬天还是夏天，只要是肥胖，一年四季都要控制体重减肥。减肥最关键的是控制全天总热量的摄入，增加运动量来消耗体内多余的脂肪，夏天的基础代谢率高一些，更容易减肥成功。
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夏天减肥需合理饮食？夏季饮食减肥食谱推荐

四季饮食夏天减肥需合理饮食？夏季饮食减肥食谱推荐

很多女性朋友们，在减肥的时候总是一味的节食或者不吃主食，其实这种做法是不正确的，久而久之就会影响到身体健康。今天，要为大家科普一下夏天减肥的合理饮食方案以及减肥食谱，千万别错过了。夏天减肥需合理饮食少量多餐。大部份的人都是一天吃三餐。即使肚子还不饿，时间到了就按时用餐，这是因为人们认为一天用餐三次是
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