健康知道
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩膀肌腱损伤多数情况下可以自愈，恢复时间通常为2-6周，具体与损伤程度、年龄、康复护理等因素有关。
1、轻度损伤部分肌腱纤维撕裂或炎症，表现为局部酸痛和活动受限。可通过冰敷、制动休息促进修复，无须特殊治疗。
2、中度损伤肌腱部分断裂伴随血肿形成，可能出现持续性疼痛和抬臂困难。建议使用支具固定，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药。
3、完全断裂肌腱完全离断会导致关节功能丧失，需通过核磁共振确诊。通常需要关节镜手术缝合，术后配合康复训练恢复功能。
4、慢性劳损长期重复动作导致肌腱变性，可能发展为钙化性肌腱炎。需调整运动模式，结合冲击波治疗改善局部血液循环。
恢复期间避免提重物及过度活动，可适当进行钟摆运动预防关节僵硬，若6周后症状未缓解需复查影像学评估。
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