运动损伤-膝盖运动损伤怎么恢复-博禾医生

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膝盖运动损伤怎么恢复

膝盖运动损伤就包括很多，它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤，包括骨性的关节炎，包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤，或者前交叉后交叉、韧带损伤等，这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内，但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查，或者影像检查，确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候，我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗，那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量，肌肉的力量，比如股四头肌的力量，比如股头肌肌群的力量，通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高，对关节的保护的功能能力。

康复科 运动员如何预防运动损伤

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

运动员预防运动损伤，应从两个方面来预防：第一、量力而行，就是看看有些运动是否适合您来参与，如是既往有些疾病史或一些关节病史，就要采取一些适合自己的运动去锻炼，否则就会出现运动性损伤；第二、对于专业运动...

#运动 #运动损伤

2024-11-04

运动损伤康复时间

骨科 运动损伤康复时间

运动损伤的康复时间因损伤类型、严重程度及个体差异而不同，通常需要数周到数月。康复过程包括急性期处理、功能恢复和预防复发三...

#运动 #运动损伤

2025-02-12

中老年人健身运动与运动损伤的预防

骨科 中老年人健身运动与运动损伤的预防

中老年人健身运动应注重科学性和安全性，预防运动损伤的关键在于合理选择运动方式、做好热身和防护措施。常见的运动损伤包括肌肉...

#老年人 #健身 #健身运动 #运动 #运动损伤

2025-03-21

康复科 肩周炎属于运动损伤吗

陈国栋

陈国栋副主任医师

北京大学人民医院

肩周炎不属于运动损伤。肩周炎是由于老年人肩关节发生了退化，导致肩关节周围的组织慢性的炎症，从而出现关节的粘连、僵硬，而导致关节的疼痛、活动受限。肩周炎一般是能够治愈的，是一种自限性的疾病，一般经过半年...

#肩周炎 #运动 #运动损伤

2024-09-18

康复科 运动损伤后的注意事项有哪些

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

注意事项有以下几点，康复锻炼是指锻炼者遭受损伤后，进行它有利于恢复或改善身体功能的各种活动，需要休息治疗之外，一般的损伤不必要进行绝对的停止训练，而且适当的有目的的身体训练和功能锻炼，对于损伤的愈合具...

#运动 #运动损伤

2024-07-02

康复科 膝盖运动损伤怎么恢复

张楠主任医师

济南市中心医院

膝盖运动损伤就包括很多，它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤，包括骨性的关节炎，包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤，或者前交叉后交叉、韧带损伤等，这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内，但...

#膝盖 #运动 #运动损伤

2024-11-06

康复科 如何诊断运动损伤

高建军

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院

首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的，往往是发生在运动过程中，这是它的一个非常重要的特点。第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征，比如说局部的一个疼痛，然后局部肌肉的一个问题，或者关节的一些...

#诊断 #运动 #运动损伤

2024-11-06

康复科 运动损伤的处理原则

咸国哲

咸国哲主任医师

山东省立医院

运动损伤的处理我们遵循，早期的时候是遵循我们的polce的原则，就是制动、保护、冰敷、抬高、加压，然后这样的一个早期处理原则。一般过了早期的时候我们就尽快的要去为患者，选择合适的治疗方式，根据这种运动...

#运动 #运动损伤

2024-11-04

运动损伤发生的原因有哪些

骨科 运动损伤发生的原因有哪些

运动损伤的发生通常与运动方式不当、身体状况不佳、外部环境等因素密切相关，严重时可影响生活质量和运动能力。避免运动损伤的关...

#运动 #运动损伤

2025-02-12

运动损伤的预防措施有哪些

骨科 运动损伤的预防措施有哪些

运动损伤的预防措施包括科学热身、正确运动姿势、合理运动强度以及防护装备使用。核心方法涉及运动前准备、运动中调整和运动后恢...

#运动 #运动损伤

2025-04-14

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