首页 > 康复科

运动损伤后的注意事项有哪些

| 1人回答 | 86次阅读

问题描述:
运动损伤后的注意事项有哪些

全部回答
1条回答

蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
注意事项有以下几点,康复锻炼是指锻炼者遭受损伤后,进行它有利于恢复或改善身体功能的各种活动,需要休息治疗之外,一般的损伤不必要进行绝对的停止训练,而且适当的有目的的身体训练和功能锻炼,对于损伤的愈合具有促进作用。目的包括保持锻炼者良好身体状态,防止因停止锻炼而引发的各种疾病,加强关节的稳定性,在进行康复训练时,根据自己的年龄损伤的部位和特点,选择伤处锻炼的手段和内容,必须要遵守循序渐进的原则,注意局部专门的锻炼和全面的身体活动。

其它精选问题

推荐 大腿后面肌肉酸疼怎么回事

大腿后面肌肉酸疼可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起,可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。1、运动过度剧烈运动或突然增加运动量会导致乳酸堆积,表现为肌肉酸痛。建议停止...

相关阅读精选

点击查看更多