月经量少可能由遗传因素、内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、遗传因素
部分女性因家族遗传倾向可能出现月经量少，通常无其他不适症状。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药调理。
2、内分泌失调
长期压力大或熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少伴周期不规律。需减少咖啡因摄入，保证充足睡眠，必要时使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片调节激素水平。
3、子宫内膜损伤
多次人工流产或宫腔感染可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少甚至闭经。常伴随下腹隐痛，需通过宫腔镜评估内膜状态，可尝试雌激素贴片、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。
4、多囊卵巢综合征
胰岛素抵抗与雄激素过高会抑制排卵，引发月经稀发量少，多伴随痤疮或体毛增多。需控制体重并减少高糖饮食，常用二甲双胍缓释片、螺内酯片、来曲唑片进行代谢调节。
日常可适量食用黑豆、红枣、桂圆、菠菜等补血食材，避免生冷刺激食物，若月经量持续减少超过3个月建议妇科就诊。
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