健康知道
女性绝经年龄一般在45-55岁之间，绝经时间主要受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素影响。
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较晚，个体绝经时间可能相应延迟。
卵巢储备卵泡数量和质量决定绝经早晚，卵巢早衰可能导致40岁前绝经，多囊卵巢综合征患者绝经可能延迟。
长期吸烟会提前1-2年绝经，规律运动、均衡饮食可能适当延缓绝经时间。
自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能影响卵巢功能，糖尿病、高血压等代谢性疾病也可能改变绝经时间。
建议每年进行妇科检查，保持适度运动，摄入富含钙和维生素D的食物，有助于平稳度过围绝经期。
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