女性月经不来可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。建议及时就医明确病因，遵医嘱规范处理。

1、妊娠

育龄期女性月经延迟需优先排除妊娠。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵导致停经，可能伴随乳房胀痛、恶心呕吐等早孕反应。可通过尿妊娠试验或血HCG检测确认，无须特殊治疗，但需规范产检。

2、内分泌失调

长期精神压力大、过度节食或肥胖可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。表现为月经周期紊乱，可能伴有痤疮、脱发。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节，同时需改善作息并保持体重稳定。

3、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素和排卵障碍为特征，可能引发闭经，常伴有多毛、痤疮及胰岛素抵抗。超声检查可见卵巢多囊样改变。治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍片改善代谢异常。

4、卵巢早衰

40岁前卵巢功能衰退会导致雌激素水平骤降，出现闭经、潮热盗汗等更年期症状。血清抗苗勒管激素检测可辅助诊断。需在医生指导下长期补充雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片，并监测骨密度预防骨质疏松。

5、宫腔粘连

多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，引发宫腔粘连。表现为月经量减少或闭经，可能伴有周期性腹痛。宫腔镜检查可确诊，轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗，术后需使用雌二醇凝胶促进内膜修复。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。适当补充富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、菠菜，月经周期异常超过3个月应及时就诊。注意记录基础体温和月经周期变化，为医生诊断提供参考依据，禁止自行服用激素类药物。

月经不调可能由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起。月经不调通常表现为周期紊乱、经量异常、痛经等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1. 内分泌紊乱

内分泌紊乱可能与长期熬夜、过度节食等因素有关，通常表现为月经周期提前或延后。调整作息规律、均衡饮食有助于改善症状，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。

2. 多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴随月经稀发、痤疮等症状。建议通过控制体重、改善胰岛素敏感性进行干预，医生可能开具二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。

3. 子宫肌瘤

子宫肌瘤可能与雌激素水平过高有关，常见经量增多、经期延长等症状。较小肌瘤可观察随访，必要时采用米非司酮片抑制生长，较大肌瘤需考虑子宫肌瘤剔除术等手术治疗。

4. 甲状腺功能异常

甲状腺功能亢进或减退均可导致月经紊乱，可能伴随心悸、体重波动等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，甲亢患者可使用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片。

5. 精神压力过大

长期焦虑、抑郁等情绪问题可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，表现为周期不规律。建议通过心理咨询、规律运动缓解压力，严重时可短期使用乌灵胶囊等中成药辅助调节。

月经不调患者应注意保持会阴清洁，避免经期剧烈运动或盆浴。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，适量补充西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收。建议记录月经周期变化，若持续3个月以上异常或伴随严重贫血、剧烈腹痛，需及时就医排查器质性疾病。日常避免过度节食减肥，维持BMI在正常范围有助于内分泌稳定。

女性月经持续十多天不干净可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1. 内分泌失调

长期精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。典型表现为月经周期异常伴经期延长，可能伴随痤疮、脱发等症状。需通过性激素六项检查确诊，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息改善。

2. 子宫肌瘤

肌壁间肌瘤可能影响子宫收缩导致经期延长，黏膜下肌瘤易引发不规则出血。常见症状包括经量增多、贫血、下腹坠胀感。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的肌瘤需考虑子宫肌瘤剔除术，较小肌瘤可尝试米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物治疗。

3. 子宫内膜息肉

雌激素水平过高刺激子宫内膜增生形成息肉，表现为经间期出血或经期延长。宫腔镜检查是诊断金标准，可在宫腔镜下行息肉电切术，术后可短期使用屈螺酮炔雌醇片预防复发。

4. 凝血功能障碍

血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血异常，表现为经血不易凝固、出血时间长。需完善凝血四项、血小板功能检测，确诊后需输注凝血因子或氨甲环酸片等止血药物，避免剧烈运动。

5. 黄体功能不全

黄体期孕酮分泌不足使得子宫内膜脱落不全，表现为经期延长但出血量少。基础体温监测显示高温相缩短，可通过黄体酮软胶囊补充治疗，配合维生素E软胶囊改善卵巢功能。

经期延长期间应保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴和性生活。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，忌食生冷辛辣刺激食物。记录月经周期和出血情况，若持续三个月以上异常或伴随头晕乏力等贫血症状，需尽快到妇科就诊完善超声、激素水平等检查。

女性月经期间可以适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、温牛奶、温蜂蜜水等饮品，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药，并做好饮食调理。

一、食物

1、红糖姜茶

红糖姜茶由红糖和生姜熬煮而成，红糖含有铁元素，有助于补充经期流失的铁质，生姜具有温经散寒的作用，能够缓解痛经症状。适合经期小腹冷痛、手脚冰凉的女性饮用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经的功效，能够帮助缓解经期情绪波动、乳房胀痛等症状。玫瑰花茶性质温和，适合经期情绪烦躁、胸胁胀痛的女性适量饮用。

3、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶由红枣和枸杞泡制而成，红枣富含铁元素，枸杞具有滋补肝肾的作用，能够帮助改善经期气血不足引起的乏力、面色苍白等症状。适合经期气血亏虚的女性饮用。

4、温牛奶

温牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，能够帮助缓解经期紧张情绪，改善睡眠质量。牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠，适合经期失眠、情绪焦虑的女性在睡前适量饮用。

5、温蜂蜜水

温蜂蜜水具有润肠通便的作用，能够帮助缓解经期便秘症状。蜂蜜中含有多种微量元素，能够为身体补充营养。适合经期便秘、口干舌燥的女性适量饮用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草，具有活血调经的功效，适用于血瘀引起的月经不调、经血量少、经行不畅等症状。需要在医生指导下使用，孕妇禁用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸由乌鸡、人参、当归等多种药材组成，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调、经期腹痛等症状。需要在中医师辨证后使用。

3、逍遥丸

逍遥丸由柴胡、当归、白芍等药材组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，适用于肝气不舒引起的月经不调、经前乳房胀痛等症状。需要在医生指导下使用。

4、当归丸

当归丸主要成分为当归，具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚血瘀引起的月经不调、经期腹痛等症状。需要在医生辨证后使用，阴虚火旺者慎用。

5、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸由艾叶、香附、当归等药材组成，具有理气补血、暖宫调经的功效，适用于宫寒引起的月经不调、经期小腹冷痛等症状。需要在中医师指导下使用。

月经期间要注意保暖，避免受凉，不要食用生冷寒凉的食物。保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的情绪状态，避免情绪波动过大。如果出现严重痛经、经血量异常等情况，应及时就医检查，在医生指导下进行治疗。经期可以适当进行散步等轻度运动，有助于促进血液循环，缓解不适症状。

女人月经期间可能会出现情绪波动。月经期情绪变化可能与激素水平波动、身体不适、心理压力等因素有关，多数表现为易怒、焦虑或情绪低落，少数可能出现严重情绪障碍。

月经周期中雌激素和孕激素水平的变化直接影响大脑神经递质功能，特别是血清素和多巴胺的分泌。这些激素波动可能导致情绪调节能力暂时下降，出现敏感、烦躁等反应。部分女性对激素变化更为敏感，可能伴随乳房胀痛、头痛等躯体症状，进一步加重情绪负担。日常压力积累、睡眠质量差或缺乏运动也可能放大经期情绪反应。轻度情绪波动可通过自我调节缓解，如保持规律作息、适度运动或与亲友沟通。

若情绪波动伴随持续失眠、绝望感或影响社会功能，需考虑经前期烦躁障碍等病理状态。这类情况常与中枢神经系统对激素异常敏感有关，可能出现强烈愤怒、注意力涣散或自杀念头。既往有抑郁症或焦虑症病史的女性更容易出现严重症状。病理性的情绪障碍需要专业评估，可能涉及抗抑郁药或激素疗法等医疗干预。

建议经期保持均衡饮食，适量补充富含维生素B6的香蕉、深海鱼等食物有助于稳定情绪。避免高盐高糖饮食加重水肿和不适感，可尝试瑜伽、冥想等放松训练。若情绪症状持续超过月经周期或伴随严重躯体疼痛，应及时到妇科或心理科就诊评估。