抗衰老-戒除烟酒嗜好抗衰老-博禾医生

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戒除烟酒嗜好抗衰老

香烟对人体的危害早已得到证实。烟雾中的有害成分直接影响人体的呼吸、循环、神经和泌尿生殖系统，危害人体健康，并使人类发生早衰，对健康有百害而无一利。吸烟不仅是慢性自杀，而且污染环境，影响他人健康。我国于2003年11月在联合国总部正式签署了烟草控制框架公约，卫生部全国爱卫会要求各地大力宣传吸烟的危害，积极开展预防青少年吸烟和公共场所禁烟的工作。为了自己和他人的健康，应做到尽量不吸烟，特别是老年人，应早日戒烟或尽量少吸烟。长期过量饮酒可加速人体衰老过程，引起急、慢性乙醇中毒，导致消化系统、心血管系统、生殖系统和神经系统的损害。适量饮酒对健康有益，每天饮少量红葡萄酒可以改善心血管功能，还有促进睡眠的功效，关键是适量。老年人可根据自己的身体状况少量饮用。

养生护理 戒除烟酒嗜好抗衰老

姚伟副主任医师

复旦大学附属儿科医院

香烟对人体的危害早已得到证实。烟雾中的有害成分直接影响人体的呼吸、循环、神经和泌尿生殖系统，危害人体健康，并使人类发生早衰，对健康有百害而无一利。吸烟不仅是慢性自杀，而且污染环境，影响他人健康。我国于2003年11月在联合国总部正式签署了烟草控制框架公约，卫生部全国爱卫会要求各地大力宣传吸烟的危害，积极开展预防青少年吸烟和公共场所禁烟的工作。为了自己和他人的健康，应做到尽量不吸烟，特别是老年人，应早日戒烟或尽量少吸烟。长期过量饮酒可加速人体衰老过程，引起急、慢性乙醇中毒，导致消化系统、心血管系统、生殖系统和神经系统的损害。适量饮酒对健康有益，每天饮少量红葡萄酒可以改善心血管功能，还有促进睡眠的功效，关键是适量。老年人可根据自己的身体状况少量饮用。

#抗衰 #抗衰老 #衰老

2024-11-04

最佳抗衰老运动来了，不是跑步！建议多做这种训练，效果更好！

内分泌科 最佳抗衰老运动来了，不是跑步！建议多做这种训练，效果更好！

一提到抗衰老运动，很多人第一反应就是跑步。但你可能不知道，有一种更高效的运动方式正在悄悄成为抗衰老界的"黑马"。它不需要大汗淋漓，却能激活全身细胞，让身体年龄比实际年龄年轻5-10岁！一、抗衰老运动的科学原理1、线粒体激...

#抗衰 #抗衰老 #衰老 #运动

2025-07-13

皮肤性病科 皮肤抗衰老最好的方法

陈云霞

陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

皮肤抗衰老的最佳选择是热玛吉治疗，该方法通过高频率电磁波刺激皮肤胶原纤维和胶原蛋白的生长和重新排列，改善皮肤松弛，延缓皮肤衰老，达到去除皱纹和紧致皮肤的效果。术后需注意皮肤补水。

#皮肤 #抗衰 #抗衰老 #衰老

2024-10-23

绝经后吃什么抗衰老呢

妇科 绝经后吃什么抗衰老呢

绝经后女性可适量食用豆制品、深海鱼、坚果等食物，也可遵医嘱使用维生素E软胶囊、坤泰胶囊等药物辅助抗衰老。绝经后卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，可能加速皮肤松弛、骨质流失等衰老表现，需通过饮食营养补充及医学干预综合调理。一...

#抗衰 #抗衰老 #衰老

2025-08-12

养生护理 吃什么抗衰老养颜效果最好

于秀梅

于秀梅副主任医师

聊城市中医院

食物中的维生素和水分能有效抗衰老养颜，推荐食用柠檬、菠菜等富含维生素的蔬菜和水果。同时，注射水光针和胶原蛋白也能增加皮肤水分和紧致度，实现抗衰老养颜。保持这些方法，可以延缓衰老。

#抗衰 #抗衰老 #衰老 #养颜

2024-10-23

亚精胺和pqq哪个抗衰老更强

内分泌科 亚精胺和pqq哪个抗衰老更强

亚精胺和PQQ在抗衰老方面的作用机制不同，无法直接比较强弱。亚精胺主要通过促进细胞自噬延缓衰老，PQQ则通过抗氧化和线粒体保护发挥作用。具体效果因人而异，需结合个体需求选择。亚精胺是一种天然多胺，存在于精液、谷物及豆类中...

#抗衰 #抗衰老 #衰老

2025-07-09

皮肤性病科 吃什么可以抗衰老皮肤紧致

卢成瑜

卢成瑜主任医师

广州医科大学附属第一医院

吃富含维生素C的食物如番茄、葡萄和柠檬等可抗衰老并提升皮肤紧致度。维生素C增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤老化。若皮肤老化严重，可注射含有丰富营养成分的水光针来改善。水光针能滋养细胞，增加皮肤弹性，有效紧致肌肤，达到抗衰老效果。

#抗衰 #抗衰老 #衰老 #皮肤

2024-10-23

皮肤性病科 吃什么紧致皮肤抗衰老

禚洪庆

禚洪庆副主任医师

山东省立医院

为了紧致皮肤抗衰老，建议食用猪蹄和猪皮等富含胶原蛋白的食物，这些食物有助于恢复皮肤弹性。注射胶原蛋白也是一种有效的方法，可以提升皮肤的质感并保持年轻状态。同时，要注意做好皮肤护理，避免过度劳累和熬夜，这些措施可以有效减缓皮肤衰老。

#皮肤 #抗衰 #抗衰老 #衰老

2024-11-01

什么紧致皮肤抗衰老

皮肤科 什么紧致皮肤抗衰老

紧致皮肤抗衰老可通过外用护肤品、医美治疗、营养补充、生活方式调整、中医调理等方式实现。皮肤衰老通常由光老化、胶原流失、氧化应激、激素变化、遗传等因素引起。一、外用护肤品含有视黄醇的护肤品能刺激胶原蛋白生成，如露得清视黄醇...

#皮肤 #抗衰 #抗衰老 #衰老

2025-08-18

养生护理 养颜抗衰老有什么好办法呢

汪晨主任医师

中日友好医院

注意皮肤调理注意皮肤的调理是抗衰老的基本方法之一，因为皮肤的老化是人体衰老的昭示。如果在日常生活中不注意皮肤的干净、清洁，则很容易再次出现色斑、褐斑等斑点，久而久之就会致使皮肤暗黄、无光泽、干燥等症状。因此在日常生活中要时常始终保持皮肤的干净、清洁，还可以动用最好的去皱产品，这样能更好的起些调理皮肤，使皮肤细腻、光滑、富于弹性;除此之外，还要经常性的推拿皮肤，这样可以增进表皮层的血液循环，使皮肤变得红润、有光泽。

#养颜 #抗衰 #抗衰老 #衰老

2024-07-02

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