三阴交穴的保健方法及注意事项
发布时间：2019-02-1462934次播放
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三阴交是人体最常用的保健养生的穴位之一，它是足三阴经的交会穴。三阴交穴对肝、脾、肾三经，都有一个调理的作用。所以，患者平时在家里自己作为保健，也可以按摩三阴交穴位。经常按摩三阴交，可以对月经不调、痛经，以及一些胃痛、腹痛，还有下肢的疼痛、麻木，都有一些缓解的作用。如果是用于治疗月经不调或痛经，可以在月经来潮前的一个星期开始揉按三阴交穴。这样一直坚持到月经期结束，可以对痛经有很好的缓解作用。但是，孕妇要禁止按摩三阴交穴位，因为三阴交具有滑胎的作用。
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太阳穴是人体经外奇穴的一个穴位，位置在头面部，在人体目外眦和眉梢之间，向后约一横指处，可以摸到明显的凹陷，这就是太阳穴。有提神、醒脑、明目作用。太阳穴在临床上非常常用，主要治疗头痛、头晕，脑力劳动一段时间以后，出现大脑疲劳、视觉疲劳时，可以按摩太阳穴。缓解大脑疲劳和眼睛疲劳，提高工作效率。另外对于头痛、头晕，以及眉骨疼痛、面瘫疾病，太阳穴也有一定治疗作用。
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三阴交穴有健脾祛湿、安神、调经的作用，能够治疗腹痛、腹胀、胃痛、便秘等，脾、胃、肠的病变，还能治疗妇科、皮肤科的病症。三阴交穴能治疗月经不调、痛经，湿疹等病症，以及治疗下肢的疼痛、麻木和无力等病症。另外，三阴交还能调治消化不良、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症状。三阴交穴是足三阴经的交会穴，又是脾经的穴位，对肝、脾、肾三经都有调理的作用。
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三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。三阴交穴的应用非常广泛，除可以健脾益血外，也可以调肝补肾；具有安神的功效，可以帮助睡眠。经常对三阴交进行按摩、揉按可以辅助治疗脾、胃疾病，以及妇科疾病，例如月经不调等病症。
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