快走好还是跑步好
发布时间：2019-05-1575129次播放
视频内容：
高血压患者快走比跑步效果更好。
平时进行运动的一个很重要的目的是为了预防心脑血管疾病，从这个角度来讲，快走和慢跑二者效果都很显著。国家跑步者和步行者健康研究发现，每天进行一个小时的跑步者将心脏病的风险降低4%；而用同样的热量，步行者心脏病的风险却降低了9%。
从另一个角度来说，跑步者有潜在的膝盖损伤的风险，尤其是对于老年人来讲，老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全，一般建议快走为良好的运动方式。
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血压低压低高压高是怎么回事
引起血压低压低高压高的主要原因就是患者出现病理性的疾病，从而造成低压偏低，高压偏高的情况，也就是临床所说的脉压差增大，病理情况主要有以下几种原因：一是动脉粥样硬化，二是患者有严重的贫血性疾病，三是甲状腺功能亢进、梅毒性心肌炎等。临床上引起脉压差大，最主要原因是动脉粥样硬化，这种情况下给与降脂治疗能够稳定斑块，能够增加动脉的弹性，相对来说压差过大的情况，就会有所缓解。临床上常用的药物，包括阿司匹林、瑞舒伐他汀，包括降压药、降糖药。
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血压140-90mmHg需要服用降压药吗
血压140-90mmHg要不要服用降压药，除了看血压水平以外，进行心血管危险的分层。根据危险因素有没有靶器官的损伤，发生心血管事件风险的高低。如果危险分层140-90mmHg是一个中低危的情况，可以先进行生活方式干预，保持健康的生活方式，改变一些不良的生活习惯，饮食上要吃低盐饮食，要适当的运动，要戒烟，要限酒，控制体重就是要适度的运动。像高危、极高危的情况，血压水平有140-90mmHg，但是它合并了冠心病或者合并了心率衰竭，建议要启动药物的治疗，启动降压药物的治疗。
血压忽高忽低有危险吗
血压忽高忽低，是否有危险，需要根据具体情况来具体分析。当血压忽高忽低的范围较小，在正常范围内波动时，首先考虑出现生理性波动，当患者剧烈运动情绪变化较大，处于发热状态，或者是受到惊吓时，就会导致血压突然升高。此时经过休息后，血压即可降至正常水平，出现危险的可能性很小，因此不必担心。但如果血压忽高忽低，波动范围比较大，此时会加大出现心脑血管疾病的风险，具有一定的危险性，可能会诱发脑出血或脑梗死等脑部疾病。所以需要密切监测血压，注意作息规律，避免熬夜，同时配合药物治疗，使血压稳定在正常范围，以防止心脑血管意外的出现。
血压高和肾有关系吗
血压高和肾脏有密切的关系。高血压与肾病在一定条件下可相互产生。长期高血压会损害对血管敏感度较高的组织器官，特别是肾脏，从而导致肾脏疾病的出现，而如果出现了肾脏疾病时，也会容易诱发高血压的发生，例如嗜铬细胞瘤，这种疾病发生于肾脏，但是在临床表现中，就会有高血压的症状。所以两者是很有关系的。因此，患有高血压或者肾脏疾病时一定要积极治疗。另外在高血压的治疗中，有一类治疗高血压的药物与肾脏有较大的关系，如噻嗪类利尿剂可通过减少体内血容量，从而降低血压。
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血压早上低晚上高正常吗
血压如果是早晨低、晚上高，认为是不正常的。正常的血压的曲线，也叫做勺型曲线，有两个高峰，一个低谷的情况，通常情况下，血压的第一个高峰，是出现在上午6点-10点，第二个高峰出现在下午的4点-8点，夜间血压通常应该是一个低谷的状状态。当我们早晨是低的，晚上是高的，就出现了一个所谓的非勺形血压，这个就说明血压曲线是不正常的。这种情况，非常容易出现在我们的老年人的患者身上，它出现的原因也是多种的。
高血压5项检查有什么项目
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你真的知道怎么吃降压药吗？这篇文章告诉你答案，小心吃错药
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吃高血压药的注意事项
高血压就用药建议是从小剂量开始，另外注意应用这种长效的降压药。因为这种长效降压药好处是什么？一天只吃一次就可以，在早晨时候能够把药物服下，一天的血压都比较平稳。另外建议不要频繁的换药。如果他血压是维持到正常水平的时候，就不要一会又换这种药或那种药，用这一种药就完全可以治疗。另外有的药物有协同作用，在服用高血压药物的同时，如果再想服用其他的一些药物，一定要上医院咨询医师或者是临床药师，决定这个药物是否有一些拮抗或者协同作用，这样可以避免引起高血压用药后与其他用药合并后引起的这种副作用。这种的情况也比较可怕，希望各位听众能够注意一下。
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高血压的形成原因
高血压分为原发性高血压及继发性高血压。不同类型的高血压致病原因不同，主要包括疾病、高危因素两种。1、继发性高血压是由于某些疾病导致的血压升高，比如原发性醛固酮增多症，主动脉缩窄，肾动的狭窄，妊高征等，这些可通过手术或药物治疗，使血压得到完全的治愈和缓解。2、原发性高血压没有直接的致病因素，但一些危险因素和血压的升高有相关性，比如年龄、遗传因素、高热量的饮食、肥胖、吸烟、糖尿病、长期的压力紧张、睡眠不足等等，均会导致血压升高。这些危险因素在个体上聚集的越多，发生高血压的风险就越高。
高血压形成原因
高血压形成原因有很多。一般情况下，把高血压分为原发性和继发性高血压。所谓原发性高血压，就是找不出来明确原因血压高，就称为原发性高血压。大部分原发性高血压和遗传有一定关系。因为高血压是一种生活方式病，所以在提到高血压病因时候，提到更多是高血压危险因素。第二大类引起高血压原因，就是临床上不太常见继发性高血压。继发性高血压，是有明确引起高血压原发病，比如肾动脉狭窄、内分泌疾病、OSAHS，又称为睡眠呼吸暂停、妊娠高血压等，这些能找到原因的高血压，都称为继发性高血压。原发性高血压和继发性高血压原因不同，但导致结果都是血压升高。
