怎样帮助下奶
发布时间：2021-05-3186615次播放
视频内容：
首先，让宝宝多吃，因为孩子的吸吮能够促进母体的泌乳反射和排乳反射，是帮助下奶最节能环保，也是最有效的方法。
其次，从饮食方面适当的调节，哺乳期每餐食物都应该做到干稀搭配，干的可以保证营养的供给，稀的可以保证足够的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的妈妈就需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。
还有一些食物有助于下奶，比如说花生、黑芝麻、丝瓜、金针菜、豌豆，还有豆腐，这些食物不仅能够有助于乳汁的分泌，还能够提供很优质的营养素，帮助哺乳期妈妈身体的恢复。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
03:46
产后增强免疫力吃什么好
产后增强免疫力吃营养元素丰富的食物，调理气血的补品比较好。在生产和哺乳时女性消耗过多，容易出现气血亏虚的情况。可以适当补充鸡肉、猕猴桃、豆类、酸奶等富含蛋白质、维生素C、铁、益生菌等成分的食物，可以增强免疫系统的功能。此外，产妇也可以补充东阿阿胶阿胶块、复方阿胶浆等调理气血的补品，可以补血滋阴、润燥、止血，还能增强正气，提高免疫力。产妇平时还要注意保持健康的生活习惯和良好的心态，以促进恢复。
产后放屁特别多很臭
产后有些妈妈会出现容易放屁，而且气味很臭。这种情况常常是一过性的生理现象，不需要特殊干预，会逐渐好转。因为产后随着胎儿排出，子宫逐渐缩小，胎儿对周围肠管的压迫就会明显减少。会出现一过性的肠胀气及肠蠕动增加；肠胀气、肠蠕动增加就会导致妈妈容易放屁，这种排气多半没有明显的臭味，如果臭味非常明显，要考虑消化不良与进食相关，比如进食蛋白质类的物质过多，产氨较多，常常放屁就会有明显的臭味。有时也与进食不良相关，如果进食不洁净会引起局部的肠道炎症反应，肠道炎症反应也会导致屁有恶臭味。常常会伴有腹泻、呕吐等其他表现考虑急性胃肠炎，这种情况要给予医学上的干预，一般要服用头孢类抗生素或者甲硝唑片等抗生素抗感染治疗，也可以服用乳酸菌素片等，调节胃肠菌群的药物治疗。通过这样的处理，一般胃肠炎就会很快好转，这种放屁多、恶臭的现象，就会很快好转。
03:01
生完孩子肚子多久可以恢复
一般产后一年，腹壁的形态就会逐渐改善，一年半左右基本上恢复到孕前的状态。分娩完以后，大部分的产妇看到自己腹壁的松弛、下垂，甚至在耻骨联合上方可以看到明显的皮肤褶皱。目前来讲，广大的产科医生都会正确指导在孕期的体重增重，控制好孩子的出生体重，避免孩子过大，避免腹壁脂肪堆积过多。一般产后一年左右腹壁形态会逐渐改善，或会看到在腹壁上黑的色素沉着也会逐渐消失，到产后一年半左右，基本上就恢复到孕前状态，但是有条件最好要积极参加有规律身体训练和康复。
产妇可不可以吃羊肝
一般在孕期和产褥期都可以适当的摄入动物的肝脏。尤其是羊肝里面含有大量的维生素A，还有其他的维生素以及微量元素。所以如果在产褥期，可以适量的增加动物肝脏的摄入。尤其是一些特殊的民族，信仰伊斯兰的产妇，她们肯定是以羊肝为主的动物肝脏摄入。但是不建议频繁的、大量的在孕期或者是产褥期食用，一周食用两次到三次左右就可以。尤其是对于维生素A还有一些其他维生素的摄入，还有贫血的纠正都有一定意义。所以，羊肝是可以在产褥期摄入的。
01:41
产妇能吃松子吗
产妇可以适量食用松子，不能大量食用。尤其在产后最初的几天，我们不建议孕妇食用大量的高热量的食物，松子是一个非常好的坚果类的食品，在孕期少量的食用有通大便的作用，但是产后我们就不建议。松子的热量很高，主要以脂肪为主，大量的食用这种油脂类的食物，会加重孕妇血液的粘稠，甚至会引起高血脂，但是如果是为了开胃，使自己的饮食结构变得丰富，少量的食用是可以的，不要过量的食用。
哺乳期能吃猪肉吗
哺乳期通常是可以吃猪肉的。猪肉内含有丰富的微量元素，同时蛋白质含量也比较高，能够及时补充哺乳期妇女所需的各种营养，能够有效促进身体的恢复。在哺乳期吃猪肉可能会对下乳有一定的帮助，可以有效促进乳汁的分泌，对于孩子的喂养是非常有帮助的。哺乳期是妇女的一个特殊时期，由于刚刚分娩结束，身体可能会比较虚弱，在这种情况下食用猪肉能够迅速促进身体的恢复，有助于增强体质，同时在食用猪肉时需要注意多吃一些蔬菜水果，防止猪肉的过度油腻，防止消化不良的发生。
02:24
做月子可以正常吃盐吗
坐月子期间可以正常吃盐，当然不宜吃得过咸。因为坐月子期间常常会大量的出汗，会造成女性丢失较多的电解质，除了喝水，也要正常的进食盐类。如果不补盐只喝水，会加重水肿，甚至会造成虚脱、休克，所以坐月子期间一定要正常的吃盐。不能吃盐过多，不能过咸，如果吃盐过多，乳汁内含有的盐也较多，对胎儿生长发育，尤其是心血管系统会有一定的影响。坐月子期间主要任务是下奶，下奶最好的食物是各种汤水类，包括炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤、排骨汤等。这些汤水类的食物，要适当的加盐，否则是很难下咽的。
什么是产后恶露不尽
产后恶露不尽是指产后的恶露排出时间大于四十二天，也就是产后六周仍然还有恶露排出，尤其是还有血性恶露排出，那么就是不正常的。我们的恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，恶露总的排出时间是在一个月左右，一般血性恶露的排出时间是三天左右，在产后三天会出现有鲜红色的血液排出。主要的成分是大量的红细胞和少量的坏死蜕膜组织，之后会过渡到浆液性恶露，浆液性恶露只有一点少量的血液成分，所以颜色一般是淡红色，里面含有少量的红细胞和大量的坏死蜕膜组织。浆液性恶露的排出时间一般是在两周左右，之后就会过渡到白色恶露。白色恶露基本上就没有什么血液成分了，里面含有大量的坏死蜕膜组织、白细胞和细菌等等，总的恶露排出一个月多就应该干净了。如果到产后四十二天，恶露仍然没有干净，那么就是产后恶露不尽，需要进一步的查找原因进行处理。
哺乳期吃当归会回奶吗
当归是一味滋补的药材，有补血活血的功效，在哺乳期适当服用是不会导致回奶的，反而还有促进乳汁分泌的作用。此外，当归还有润肠通便的功效，对产后便秘也有一定的改善作用。
什么是恶露
恶露就是生完孩子后，从阴道脱落的子宫内膜以及这些血液的成分，管它就叫恶露，恶露持续大概是42天，产后一周之内的恶露，叫血性恶露；两周的恶露叫浆液性恶露；第三周的恶露颜色变白了，就叫白色恶露，血性恶露主要是以血为主，子宫内膜是相对的比较少，所以是红色的，的这是持续大概一周，白再一个在下一周就会变成这个恶露，就会变成浆液性恶露，浆液性恶露，就是血变少了，主要是粉色的，它主要的含了一些个子宫内膜的成分，所以的管它叫浆液性恶露，随着这个血性的成分逐渐的减少，逐渐的这些恶露，就被坏死的子宫内膜所替代，所以第三周就会变成了白色的恶露，这白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及这个阴道、宫颈脱落的上皮细胞，这些恶露整个的这些恶露，要持续大概六周的时间，正好要持续这个6周的时间，在这6周之内，除了子宫内膜脱落以外，的子宫内膜也要修复，子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
为你推荐
专家视频
短视频
健康资讯
更多>-
2025-09-17
-
2025-09-17
-
2024-10-30
-
2025-02-24
