产后抑郁症能不能自愈
发布时间:2018-09-1354448次收听
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失眠睡不着吃什么药管用
失眠可以服用酸枣仁、桑椹等中药;可以选择中成药,例如枣椹安神口服液,其能够养心、益肾、安神,让人睡眠质量更好,白天更精神。平时规律作息,睡前避免喝浓茶、咖啡等,可以适当喝热牛奶。
失眠吃什么药

引发失眠的原因有很多,比如生活工作压力较大、生活环境较为嘈杂、心情焦虑、疾病因素等等。失眠的患者通常表现为难以入睡、睡眠时间较短、容易在睡眠的过程中惊醒等,部分人群还会出现记忆力减退、反应迟钝、情绪较为低落、浑身无力等症状。失眠从中医理论看,可有肝火上炎、肝郁脾虚、心血不足、心脾两虚、肾精亏虚等不同表现,需辨证用药。属于肝肾不足的患者可以在医生的指导下使用进行治疗,该药物由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉组成,具有祛风、通络、开窍、益智、补肝肾的功效,共同达到滋补肝肾、通络止痛的作用。可以治疗因肝肾不足引发的头痛头晕、记忆力减退、失眠、反应迟钝、耳鸣、腰酸等症状。失眠患者在日常生活中要注意适当地进行户外运动,保持作息规律,不要熬夜。日常饮食中要做到营养均衡,避免使用辛辣刺激性的食物,禁止吸烟喝酒,且不要在睡前喝过多的浓茶、咖啡等提神的饮品。

早上早醒睡不着怎么办
早上早醒睡不着,首先要看睡眠时间,如果很早就醒,比如8点就睡觉,可能早上4-5点就醒,这种情况可以调整睡眠时间,可以在晚上10-11点之间入睡,这样醒来的时间就是早上6-7点之间,会比较合适。还有一部分人是因为睡眠质量差引起的失眠症状,这种情况要调整睡眠习惯,白天尽可能不要睡觉,保持清醒状态,清醒状态下体内会累计一种叫腺苷的物质。清醒时间越长,腺苷累计就越多,到了某个点之后这些累计的腺苷就会使人犯困想睡觉,因此可达到一个很好的睡眠状态,减少早上早醒睡不着的情况。另外,睡前也可以通过泡脚、洗热水澡来帮助睡眠,也要保持睡眠环境的黑暗和安静,缓解早醒睡不着的情况。
吃安眠药多久见效
女人更年期失眠的调理

晚上几点睡觉算熬夜
教科书上并没有明确的规定,中医学认为晚上子时应该睡觉,这时内脏器官处于休整保养的阶段,如果错过时机,内脏功能恢复就会受影响,长期以往会影响健康。正常情况下10:30睡觉是比较合适的,11点前就能睡着。对于老年人或者儿童,睡眠时间应该更早,儿童尤其是特别小的宝宝更容易疲倦,很早就入睡,生长激素需要在睡眠中进行分泌。研究显示,夜间睡眠激素的分泌量是白天的三倍,所以说睡眠不足可能会影响儿童的生长发育,成年人和老人也会受影响。
失眠护理措施有哪些
历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴。那么失眠护理措施有哪些?
孕妇失眠多梦怎么办
睡眠是我们生活中十分常见的一种心理现象,因为失眠会给我们的正常生活造成极度的影响,让人们在日常生活中,容易昏昏欲睡还导致工作效率低下,那么,孕妇失眠多梦怎么办?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
产后失眠吃什么呢
患有失眠的人群一直都很会很痛苦,因为那种很困又睡不着的感觉,真不是一般人可以理解,我有些刚刚生完宝宝的朋友,可能由于生活压力原因吧,时常会失眠,但是他们通过饮食的调理很快就恢复正常了,您是不是很想知道产后失眠吃什么才能缓解失眠呢?那就跟我来吧。
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失眠最好的治疗方法

氯氮平治疗失眠的副作用
副作用主要有,1、氯氮平的镇静作用比较强,病人使用可能出现过度的睡眠。2、出现胆碱能的副作用,比如头晕、出汗、心慌、口干、便秘、恶心等一类副作用。3、氯氮平还可以造成食欲增加和体重的增加,这也是临床常见副作用。4、可以引起心电图的异常改变以及脑电图的改变,个别人还会诱发癫痫的发作。除此之外,可能出现白细胞粒细胞的改变减少。氯氮平是治疗神经系统疾病的药物,主要应用在癫痫、失眠和抑郁症等疾病治疗过程中。用这类药时,应该多关注这几方面的问题,包括要经常查血,看粒细胞有没有改变和减少。
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