高血压应该怎么办
发布时间：2019-12-1755515次收听
语音内容：
从病人角度告诉大家，如果发现自己血压高该怎么做。高血压常常是到了一定程度才被人发现，因为早期高血压，症状不明显一般是没有或者很轻，所以经常被人忽略。如果在日常生活中，偶然发现自己血压高了，建议患者第一件事，就是要确认测量的血压是不是确实高了。
比如检查血压机好不好用，测量方法对不对。如果这些都没有问题，血压确实高了，建议您要到医院找医生确认自己血压是不是高，是不是得了高血压病。如果到医院经过医生检查，经过系统检查，确认是高血压病，下一步就要听医生指导。医生会根据患者血压情况，危险程度分层和患者目前状况，具体给出相应指导、相应用药。告诉患者高血压如何去治疗。
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从病人角度告诉大家，如果发现自己血压高该怎么做。高血压常常是到了一定程度才被人发现，因为早期高血压，症状不明显一般是没有或者很轻，所以经常被人忽略。如果在日常生活中，偶然发现自己血压高了，建议患者第一件事，就是要确认测量的血压是不是确实高了。
比如检查血压机好不好用，测量方法对不对。如果这些都没有问题，血压确实高了，建议您要到医院找医生确认自己血压是不是高，是不是得了高血压病。如果到医院经过医生检查，经过系统检查，确认是高血压病，下一步就要听医生指导。医生会根据患者血压情况，危险程度分层和患者目前状况，具体给出相应指导、相应用药。告诉患者高血压如何去治疗。
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高血压患者的注意事项
患有高血压之后，不仅仅需要通过服用药物的方式来降低血压，还需要注意日常生活中的小事。当气温出现变化的时候可以做好保暖的措施，避免血压过度升高。同时要注意好自己的情绪调整，避免出现心慌、心绞痛的情况。在运动方面也要量力而行，过度的运动也会造成血压的不稳定。
工作时间长易患高血压
工作时间过长可能增加高血压的患病风险。高血压可能与遗传因素、长期精神紧张、高盐饮食、肥胖、缺乏运动等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。建议调整工作节奏，定期监测血压，必要时就医治疗。
50岁女人正常血压是多大
50岁人正常血压的范围和2018年中国高血压指南里边正常成人的血压的标准值范围是一致的，和性别没有关系。高血压的危险因素里边，无论是可改变的危险因素，还是不可改变的危险因素里边都没有性别的限制。临床上评估血压是否正常，主要根据的是基础的血压值，还有患者的临床表现。65岁以下的所有成人血压的正常值和高血压的诊断标准是一致的，和性别没有关系。24小时正常血压的波动曲线是遵从两峰一谷勺形血压的波动规律的，也就是早上和下午有两个高峰值，凌晨有一个低谷，夜间的血压下降的是最多的，夜间血压比上日间血压低谷和峰值之比应该在10%到20%左右的降低，就是勺形血压。如果夜间的血压比日间血压降低不到10%或者是大于20%，都称为非勺形血压，也属于非正常血压。血压不总是稳定和保持完全相同的数值的，人的血压会受很多因素的影响，尤其是50岁左右的女性，正处于更年期阶段，容易受情绪和更年期激素水平变化的影响，血压波动会比较大，所以要进行随时地关注和调控。
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血压量不出来什么原因
血压量不出来的原因有以下几种：一、病理性的原因，患者动脉闭塞，或血管出现堵塞，造成的血压测量失败。二、心脏病、心律失常，特别是有房颤、心跳不规律、早搏的时候，血压测不出来，或者不准。三、抢救病人的时候，脉搏跳动的比较弱，压力比较低，测不出来。四、因为仪器、仪表本身的原因来。比如血压计漏水银了，或袖带没绑紧，袖带有漏气，造成血压测不出来。五、人为的原因。包括病人、医护人员，对仪器使用不当，导致血压测量数值读不出来。六、因为血压仪本身位置没放好，导致血压测不出来。
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血压突然升高是什么原因
对于一个正常人来讲，平时血压检查都是正常的，但是近期出现了偶尔的血压升高，那么我们要注意查找它是不是有近期的情绪波动，休息欠佳，或者是过量的饮酒，工作学习生活压力增大这些情况，那么对于这样的患者来讲要连续进行血压的监测，如果在非同日超过三次血压达到或者超过14090mm汞柱的情况，那么他就可以诊断为高血压病了。还有一种情况是平时已经规律口服降压药的高血压患者，如果近期出现血压突然升高，要查找有没有休息不好，情绪波动，睡眠欠佳这些因素，同时也要查找是否存在联合应用的一些影响降压药物效果的药物，比如说这个患者出现了一个肢体疼痛，关节疼痛，长期口服类似去痛片或者是布洛芬这一类的止痛药可能会影响降压药物的效果。无论是正常人或者是高血压患者近期出现血压的一个突然升高，伴有心率加快，或者是尿量增多等情况，我们也要小心是不是存在一些继发性的高血压因素，比如说慢性肾病，肾上腺的疾病，大血管的疾病的出现。
空腹量血压准吗
空腹时测量血压当然是准的。测量血压准不准跟空不空腹并没有关系，因为空腹一般不会使血压出现波动。如果采用规范的方法进行血压的监测，测量血压前避免一些不良的诱因使血压发生波动，测量出来的血压就能反映实际的血压水平。一般测量血压要测量清醒、安静、休息坐位状态下的血压，测量血压前5到10分钟要安静休息，半个小时内不要剧烈运动，也不要吸烟饮酒和发生情绪剧烈的波动。注意上述的一些情况,采用经过校正的电子血压计或者汞柱式血压计进行血压的测量，测出来的血压就能够反映血压的实际情况。
高血压枸杞能吃吗
高血压一般可以吃枸杞的。枸杞是一种营养价值非常丰富的食物，而且具有药用价值，具有有一定的药物疗效，一般正常人都是可以食用枸杞的，枸杞含有大量的维生素和微量元素，而且可以护肝明目，提高人体的免疫力，还会有降低血脂的功效，对于人体的健康是非常有好处的。高血压患者一般会有其他基础疾病，比如高脂血症等，可能会导致血液粘稠度的升高，这时食用枸杞一般可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，而且对于血管壁也具有一定的保护作用，可以防止血管硬化的逐渐加重，在一定程度上有利于血压的平稳，高血压患者一般是可以吃枸杞的。
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高血压患者如何选择药
轻度高血压患者可根据实际情况考虑采取小剂量单项用药法治疗，中度或重度高血压患者可采取联合用药法治疗。高血压一般在临床上可以分为轻、中、重度，每个患者的具体血压高低也不同。因此在选择药物时要根据自身情况，选择适合的药物以及适合的用药方式。轻度高血压一般可以通过控制饮食来维持相对平衡的血压水平，可以不服用药物。若饮食控制不理想的时候，也可以采取小剂量单项用药法，以维持血压相对正常稳定。中度或重度高血压一般采取联合用药的方法，临床上主要采用长效降压药治疗，能维持血压稳定，同时使心脑血管保持在良好水平。
高血压应注意什么
高血压要注意定期监测血压，按时服药，低脂饮食，杜绝烟酒，多锻炼，不熬夜，放松心情。一、注意定期监测血压，并做好记录。一方面观察血压波动情况，另一方面要观察服用降压药后效果，以便给以后调整降压药物提供依据。二、要按时规律服用降压药，切记不可随意自行调控降压药。就算是血压波动比较明显，也要在医生指导下选择合理药物进行治疗。三、在饮食上要低盐、低脂饮食。严格来说，高血压患者每天食盐摄入量不能超过6克，而且应该避免进食油腻食物或其它含糖饮料等高热量食物。四、多运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，慢跑、快步走、游泳、骑车、登山等等，每周至少运动5次，每次持续时间不低于30分钟。可以达到控制血压目的。五、尽量不要熬夜，要按时规律休息。六、放松心情。多参加群众性娱乐活动和户外活动，这样有助于缓解过度紧张情绪，有助于缓解血压升高，这样血压能够更好控制。
高血压饮食治疗原则
高血压的饮食治疗实际是非常重要的，通过改变饮食结构是完全可以达到降压效果的。这种非药物性的治疗方式十分重要，但是在患者当中往往认识不足。高血压的饮食治疗是以控制钠盐，减少脂肪的摄入，并补充优质蛋白，增加钙和钾的摄入，多吃水果、蔬菜，戒烟、限酒、科学饮水等主要原则下的一个综合饮食疗法。所以，高血压患者不应该仅仅依赖于药物治疗，应该采取以上各项措施，积极的控制好自己的血压，双管齐下，控制血压的效果一定会更好。
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年轻人高血压怎么治
年轻人高血压需要综合治疗，如服用降压药，纠正不良生活习惯等。具体分析如下：中青年高血压患者要强调综合性治疗，中青年舒张期高血压是一种长期精神紧张引起的血压反应，会出现胸闷、心慌、疲劳等症状，除服用降压药外，还需要进行减压和运动，才能达到很好的效果。可以采取音乐疗法给心理减压，坚持长期运动锻炼，比如快步走，游泳等有氧运动，尽量不要做冲刺、举重等无氧剧烈运动。中青年高血压一定要把血压降到理想水平，还应该改变不良生活方式，不抽烟、不熬夜、少饮酒、低盐饮食。
