动脉硬化吃什么
发布时间:2020-02-1359682次收听
语音内容:
动脉硬化患者减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。脂肪摄入量应该控制在每天20克以内,其中饱和脂肪酸限制在2克以内,尽量减少油腻食物以及含胆固醇高的食物,还应该增加可溶性纤维的食用。
能引起动脉硬化的原因很多,除了因年龄增长引起的血管特异性病变没有办法治疗之外,其他的只要能引起动脉硬化的因素,比如高血压、糖尿病、高脂血症等,都应该积极控制。而且这些能够引起动脉硬化的因素跟饮食有很大的关系。
动脉硬化的患者首先要改变自己的生活方式,改掉自己不良的生活习惯,比如熬夜、抽烟、饮酒,吃高盐、高脂的食物是不健康的。主张患者合理饮食,饮食总热量不应该过高,防止超重。
动脉硬化的患者还应该进行适当的锻炼。平时养成良好的生活习惯,定期的锻炼,定期到医院去做体检,配合生活上的健康饮食,可以多吃蔬菜、水果、高纤维类的饮食如海产品,避免油炸性的食物,快餐性的食物,包括夜宵、火锅等,都是不良的生活习惯,从而达到辅助治疗的效果。
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动脉硬化患者减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。脂肪摄入量应该控制在每天20克以内,其中饱和脂肪酸限制在2克以内,尽量减少油腻食物以及含胆固醇高的食物,还应该增加可溶性纤维的食用。
能引起动脉硬化的原因很多,除了因年龄增长引起的血管特异性病变没有办法治疗之外,其他的只要能引起动脉硬化的因素,比如高血压、糖尿病、高脂血症等,都应该积极控制。而且这些能够引起动脉硬化的因素跟饮食有很大的关系。
动脉硬化的患者首先要改变自己的生活方式,改掉自己不良的生活习惯,比如熬夜、抽烟、饮酒,吃高盐、高脂的食物是不健康的。主张患者合理饮食,饮食总热量不应该过高,防止超重。
动脉硬化的患者还应该进行适当的锻炼。平时养成良好的生活习惯,定期的锻炼,定期到医院去做体检,配合生活上的健康饮食,可以多吃蔬菜、水果、高纤维类的饮食如海产品,避免油炸性的食物,快餐性的食物,包括夜宵、火锅等,都是不良的生活习惯,从而达到辅助治疗的效果。
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