心火旺引起的失眠怎么办
发布时间：2020-03-1761731次收听
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睡眠不好老做梦如何调理
患者睡眠质量不好老做梦多与患者不良的生活习惯或者精神压力大、心里比较紧张有关系。要想改善睡眠不好老做梦的症状，平时应不熬夜，作息规律，睡前进餐不可过饱，不要有太大的心理压力，睡前不饮用咖啡、浓茶等易引起兴奋性的物质，饮水不可过多，以免起夜影响睡眠质量。适当进行锻炼，可缓解心理压力，能够保持良好的心态，对缓解失眠多梦的症状有益。睡前也可以对涌泉穴进行按摩，可以改善睡眠，减少患者做梦的问题。如果通过上述方法不能改善睡眠不好老做梦，可以服用酸枣仁油软胶囊改善睡眠质量。
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中午不睡觉下午头疼是怎么回事
中午如果不休息，下午就会出现头疼，这种情况多半是偏头疼发作。这种头疼的特点是病史比较长，可能有过几年，或者十几年或者是几十年这么一个病程，间断出现有着特定的原因，比如中午没睡觉，下午就出现头疼。再有，还有一个特点，可以自愈，过一段时间头疼就减轻。比如有的时候补一觉，晚上一睡觉的时候，第二天头疼就好转了，这种是偏头疼发作。
哪些疾病容易出现失眠
容易引起失眠的疾病可能会有以下三种，包括腔隙性脑梗塞、心理疾病，还有脑供血不足。第一、腔隙性脑梗塞，这种疾病会导致细小的脑组织损伤病灶出现，有可能会影响脑部的正常功能，有时会出现失眠的情况，而且会伴有持续的头部疼痛症状。第二、心理疾病，有些人可能会出现焦虑、抑郁等心理障碍，长期处在这种状态下很可能会导致失眠的发生，会严重影响睡眠质量，后期还会导致神经功能障碍。第三、脑供血不足，由于脑部血管出现狭窄，会影响到脑部组织的血液供应，往往会引起缺血性病变，这样可能会导致脑部功能的障碍，引起失眠症状。
什么样的安眠药效果好
安眠药物的选择与失眠的类型相关，需要根据类型来选择合适的安眠药。如果患者是入睡困难的失眠，首选能够促进睡眠的药物；对于容易醒，醒后不容易再次入睡的患者，应选择能够延长睡眠时间的药物；对于特殊的失眠人群，以及学生、青年等，可以选择合适的中药或者中成药物，不容易产生依赖性，同时副作用较少；对于老年患者，则需要选择程度较轻的药物，避免引起呼吸抑制。还有一些特殊人群，如孕妇等，则不建议用药，可适当增加日间活动量来促眠。
安眠药一次吃几粒
安眠药的种类非常多，而且剂量也不同，所以每次该服用多少因人而异，这应该由医生指导服用才行。另外，每个人的病情不同也决定用药剂量有差异，有的患者症状不严重，可能每晚睡前吃半片~1片就可以，小剂量完全可以帮助入睡、改善睡眠质量，而且能减少药物的副作用，而有的人失眠较严重，平常还伴随焦虑等症状，可能一天服用2次才能达到目的。所以安眠药在不同的个体之间用药的差异是非常大的。有的安眠药长期服用会引起记忆力减退、宿醉、乏力等表现，建议症状好转后逐步停药。
夜里失眠多梦怎么办
夜里失眠多梦可以选择药物治疗以及心理治疗。引起夜里失眠多梦的原因有比较多，通常分为生理性和病理性。生理性的失眠多梦主要是由于睡觉前进行了过于剧烈的运动，或者是喝了浓茶、咖啡等过于刺激的饮品所引起的，所以在晚上睡觉前，一定要避免过于剧烈的运动，也不要喝过于刺激的饮品，同时也要戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。病理性的失眠多梦主要是存在有神经衰弱或者是抑郁症、焦虑症，如果是疾病所引起的失眠多梦，就要及时的使用药物治疗，同时也要配合心理疏导治疗。
失眠一个月能治好吗
失眠一个月能治好，失眠一个月不属于特别严重的情况，积极接受医生的系统治疗，睡眠质量能够恢复正常。失眠一个月的患者可以先进行自我调节，需要每天定时睡觉，睡前不要思虑过多，睡前可以喝一杯温牛奶来帮助入睡。如果自我调节不理想，可在医生指导下服用药物进行治疗，药物包括镇静类的药物、安神补脑类的药物，但是不建议私自用药，以免药量控制不当。服用药物期间，如果睡眠质量没有很好的改善，就需要在接受专业的心理疏导，心理医生会对患者进行针对性的心理疏导。
失眠能吃什么食物
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治疗失眠的药物有什么副作用
安定类的药，在使用以后，患者能够很快入睡，但第二天早上醒过来，可能会出现乏力、头晕的表现，就像喝醉酒一样。我们把这种情况称为宿醉反应，是这一类药比较常见的不良反应和副作用。安定类的药对呼吸有抑制作用，因此不太适合有重症肌无力的患者、有慢性支气管阻塞的患者来使用，因为使用以后，抑制了呼吸，会导致患者窒息。不良反应就是依赖性。长时间使用以后，患者会感到不吃药就不能睡觉，这种情况我们称为依赖作用，或者叫成瘾性。出现成瘾性以后，再想把它戒掉就比较困难。所以在这种情况下，最好使用什么样的药，还要征得医生的同意，在医生的指导下使用。
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失眠中医怎么治疗
中医治疗失眠需要因人而异辨证论治，明确患者证候类型，如心脾两虚、气阴两虚或肝气郁结等。根据结果通过酸枣仁泡水喝、喝菊花或者玫瑰花等方式达到改善睡眠问题的目的。中医看病要通过面诊方式，即通过望、闻、问、切进行中医辨证，通过观察患者证候，如心脾两虚、气阴两虚或肝气郁结等，明确诱因。不同患者引起失眠原因不一样，仅仅依靠某种偏方或某个固定药方治疗，不一定有效果。中医看病必须进行面诊，通过中医辨证，观察患者属于什么中医证候，然后开方对症治疗。酸枣仁泡水喝，可能对部分患者有效果，但部分患者可能没有效果，即中医不对症。喝菊花或者玫瑰花对部分有内热和阴虚内热患者可能有效果，对其他患者不一定有效果。
