睡前吃石榴影响睡眠吗

发布时间：2021-05-1094403次收听

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睡觉之前吃石榴是否会影响到睡眠，取决于吃石榴的量。

如果吃的石榴量比较少，是不会对睡眠造成一定的影响。但如果吃石榴的量比较多，是会对患者的睡眠质量造成一定的影响。这是由于石榴内含有大量的糖分、水分、鞣酸等物质，而睡觉之前身体的机体代谢速度会比较慢，如果在睡觉前吃了石榴是会导致身体对石榴的营养吸收能力降低，而且还会导致身体出现水肿、胃部不适，长期如此会使身体内的血糖升高，会加重身体的负担。

在患者睡觉前一个小时是不可以吃石榴，如果想吃石榴可以在中午吃。

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