肩膀抻着了怎么办
发布时间:2021-05-2056706次收听
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肩膀抻着了首先要做好及时的制动,减少患处的活动,可以先对患处进行冰敷处理,以缓解局部的疼痛及肿胀,一到两天后可以换为热敷和理疗来进行治疗,如果症状不能得到改善,建议及时去医院进行检查治疗,通过医生的诊断及患处x线拍片或CT扫描等检查,诊断是否对肩部关节及周边的软组织等造成损伤。
如果肩周部位的软组织发生损伤,可以应用活血消炎等药物进行涂抹,如果对关节等造成伤害如发生脱位、骨折等,要及时进行复位并做好相关的固定和护理。
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肩膀抻着了首先要做好及时的制动,减少患处的活动,可以先对患处进行冰敷处理,以缓解局部的疼痛及肿胀,一到两天后可以换为热敷和理疗来进行治疗,如果症状不能得到改善,建议及时去医院进行检查治疗,通过医生的诊断及患处x线拍片或CT扫描等检查,诊断是否对肩部关节及周边的软组织等造成损伤。
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肩胛骨周围肌肉怎样进行肌肉强化运动
肩胛骨周围肌肉强化运动:1、推墙俯卧撑面向墙面站立,伸直肘关节,将双手平放在墙面上,屈曲肘关节,使上身贴近墙面,维持5-10秒后缓慢恢复原位。运动时需注意,屈曲肘关节时不能像普通俯卧撑一样外展双臂,如此运动,只能强化臂部和胸部肌肉,无法强化肩胛骨周围肌肉。因此在屈曲肘关节时应避免肘关节向外偏离,应始终紧贴上身,使两侧肩胛骨相互靠拢,维持5-10秒,每组10次,每天3组。2、利用拉力带的肌力强化运动双腿前后分开站立,膝关节略屈曲,挺直腰部,将拉力带缠绕在背部,屈曲肘关节,双臂打开呈45度,双手握住拉力带向前方缓慢牵拉拉力带,使双手收拢,然后缓慢恢复原位。运动时应始终保持肌肉处于紧张状态,缓慢运动。不能利用身体的反作用力或拉力带的回弹力。每组10次,每天3组。3、利用哑铃的肌力强化运动患侧手握1-2千克的哑铃置于身后,与腰同高,向后最大限度水平推送哑铃,维持5秒后缓慢恢复。原位运动时注意避免手腕弯曲,应通过肩部而非腕部用力完成动作。如果感觉疼痛可换用较轻的哑铃进行运动,每组10次,每天3组。

颈肩部肌肉劳损症状有哪些
颈肩部肌肉劳损又称颈肩综合征,主要是颈部、肩部,以至臂肘的肌肉、筋膜出现酸软、胀痛、麻木、僵硬等不适,严重后会引起颈肩部活动障碍。对于颈肩部肌肉劳损患者,可以服用非甾体抗炎类药物进行治疗,可有效减轻炎症,缓解局部肌肉软组织疼痛。此外,还可以外用活血化瘀的贴膏,如骨通贴膏。在治疗的同时,注意生活环境中的营养补充、姿势合适的坐姿等行为,可有效缓解颈肩综合征的症状。
肩颈堵是什么原因
肩颈堵多是由于不良的姿势习惯或过度的劳累等因素导致颈部患处气滞血瘀及颈椎病引起的,中医上认为不通则痛,长期这样会引起颈肩部位出现疼痛症状出现,将会限制颈肩部位的活动,对患者的日常生活造成影响和困扰,建议患者及时就医检查进行对症治疗。通过医生诊断及患处的检查后,如果存在颈椎病变如曲度变直、椎突等可以进行药物、理疗、牵引等方式治疗,肩周存在炎症可以通过中医理疗如针灸、推拿或烤电等方式治疗,平时要做好局部的护理,避免受凉等。
肩膀针扎一样疼是什么原因
肩膀像针扎一样疼首先可以考虑是局部劳损引起的症状,如过度的劳累导致肩膀周边局部的肌肉筋膜发生劳损等而引起疼痛出现,建议患者可以先多休息来恢复缓解症状。其次可以考虑是患有肩周炎引起的症状,同样可能与过劳有关,当然也可能与局部关节退变诱发关节出现无菌性的炎症,在炎性刺激下引起疼痛症状出现,建议及时就医检查治疗,通过医生诊断后服用药物或进行理疗来缓解症状。平时可以多做些肩周的运动,比如爬墙法、梳头法或划圈法等等。
两肩中间疼是什么原因
两肩中间疼痛可能是肌肉、韧带或骨骼的损伤导致的疼痛。一、肌肉原因。过度的劳累和运动会引起肌肉的劳损如斜方肌的劳损,或者是肌肉内乳酸的堆积,从而导致两肩中间疼痛、酸胀;二、韧带原因。同样的,强度过大的活动也会引起相应韧带的损伤甚至断裂,进而引起两肩部中间疼痛;三、骨骼原因。外力撞击、骨关节的退行性病变和其他各种原因都有可能导致椎骨的损伤,或者由于颈椎病的原因,椎骨周围的血管、神经根等受到压迫,都会导致两肩部中间疼痛。
年轻人右肩膀突然疼怎么回事
年轻人右肩膀突然疼首先可能是因为不注意保暖,夜间睡眠时右肩膀露在外边,因受凉导致血管收缩、肌肉痉挛而引起疼痛,其次可能是因为活动时力度较大,导致肩部关节出现错乱、肌肉拉伤等情况引起的疼痛。也可能是因为患有关节炎症,比如类风湿、痛风性的关节炎,在突然受凉或者体内尿酸升高时会加重刺激而引起疼痛,还有些肩膀疼痛是因为患有颈椎病,对肩部的神经根产生压迫,肩部会有放射性的疼痛,也可能是肩部负重过多导致筋膜炎而引起的疼痛。
右肩手臂痛是什么原因
右肩手臂疼多见于肩周炎,由于此病是肩关节周围韧带或关节囊出现粘连、挛缩引起的,容易造成肩关节周围出现明显的疼痛。情况严重时,会造成手臂区域出现放射性疼痛。还有肩关节周围病变或骨质增生引起的,活动时,已经增生的骨质就会使周围的韧带、关节囊受到刺激,从而造成肩膀区域出现疼痛。最后颈椎病造成的,尤其是神经根型颈椎病,往往会导致患者颈部、肩部、背部出现酸胀感,还会造成胳膊区域神经根受压,导致手部肌肉失神经支配,引发痉挛或疼痛。

肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因有很多,常见的有下面几种原因:第一、病变。主要是肩关节本身的病变,常见为肩周炎、肱二头肌长头腱腱鞘炎、肩袖损伤等;第二、颈椎病。肩膀疼痛也有可能是颈椎病引起的,主要表现为颈周并没有明显的压痛,活动不受限,但肩膀一直疼痛不适,颈椎病会导致神经受到压迫,从而产生肩膀疼痛的症状。这是这种情况需要做颈椎核磁检查,来确定真正的病因;第三、牵扯痛。比如左肩膀疼痛可能与心脏有关系,而右肩膀疼痛可能与肝脏、胆囊有关系。所以出现肩膀疼痛,最好及时到医院进行检查,排除身体的器质性病变,根据检查来明确病因,对症治疗。

右肩膀酸痛是怎么回事
右肩膀出现酸痛,首先考虑为肩周炎。肩周炎主要是由于外伤、长时间保持一个姿势、着凉、劳损等,使局部的肌肉软组织充血、水肿、粘连,从而形成无菌性的炎症,影响肩关节的活动。其次,可能是颈椎病导致的右肩膀酸痛,颈椎痛会导致神经受到压迫引起右肩部的酸痛,主要表现为疼痛,但活动并不受限,神经根型颈椎病会压迫到神经根,使神经根支配的范围出现酸痛以及麻木的感觉。最后,考虑为内脏的牵扯痛,比如肝脏疾病、胆囊炎等可能会引起右肩部的疼痛,而活动并不受限。另外冠心病、心梗等也可能会引起肩膀的疼痛。最好能做一个心电图,排除心脏的病变。

左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼痛原因很多,最常见的是肩部本身的病变。比如肩周炎,一般患者的年龄在40岁以上,并且肩关节疼痛、活动受限。另外,外伤也会引起局部软组织损伤、肩袖损伤以及造成局部的粘连,出现左肩膀疼的症状,对与这样的患者需要x光片以及核磁共振检查,明确诊断。颈椎病也会因为神经受到压迫,导致肩膀出现放射痛,确诊颈椎病需要做颈椎部的核磁共振检查。局部的肌筋膜炎、肌肉劳损,也可能会引起病人出现左肩部疼痛,得了这种疾病需要注意休息,可进行局部热敷,并应用消炎止痛的药物,结合物理治疗,一般症状可以得到缓解。最后,左肩膀疼也可能与冠心病、心绞痛以及心梗等疾病有关,最好能做一下心电图和心肌酶的检查,排除心脏病变。
肩痛和食物有什么关系
现在肩关节疼痛似乎越来越复杂,除了外伤因素的肩痛,在我们门诊就诊的肩关节疼痛病人越来越多。二十年前学习和了解的肩痛,仅仅局限于“肩周炎”、“冻结肩”,甚至于留学生掌握的最常见的肩关节疾病也是:“frozenshoulder”,那时候了解的肩痛多数能自愈。
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