有高血压的人能吃虾海鱼吗

发布时间：2021-04-2297361次收听

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高血压的患者是可以吃像鱼、虾这类海鲜的，但是不建议大量食用。

其中海鱼中含有丰富的蛋白质、b族维生素、微量元素，而且脂肪相对来说比较少，吃法建议清蒸，这样会减少食盐、油的摄入，虾的营养非常丰富，而且很容易消化。虾肉中还有镁，可以很好的调节心脏，保护心血管系统，降低血液中胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化的发生。

但是对于腌制过的虾、鱼，包括其他类海鲜，高血压患者是不建议食用的，腌制过的食物中含有大量的盐，高血压患者摄入大量的盐后，会引起血容量的增多，加重了心脏的负担，使血压变得更加难以控制。

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