深海鱼油的功效与作用

深海鱼油是一个得到大众喜爱的产品，通过食用深海鱼油，可以让大脑更加的健康和聪明，也可以保护心血管的健康，减少心血管疾病的出现概率。深海鱼油还能够改善不良情绪，有助于维持一个良好的状态。另外，食用深海鱼油还可以起到调节三高的作用。

市面上出现了各种各样的保健产品，其中鱼油产品受到了很多人的喜欢，也有不同的品牌，其实这个产品不适合小宝宝吃，比较适合中老年人吃，可以功效是比较多的，那么深海鱼油的功效与作用是什么？
　　1、健脑益智
　　深海鱼油是大家非常熟悉的一个产品，即使其中含有的dha成分是比较多的，也是脑细胞形成和发育过程中不可缺少的一个基础成分，还含有一种特殊的不饱和脂肪酸，对大脑也有非常大的帮助，所以经常吃这个产品的朋友会头脑更灵活。
　　2、保护心血管
　　心血管的健康是非常重要的事情，有的人可能会出现血液流通不畅的现象，那么可以考虑使用深海鱼油，因为深海鱼油中含有epa, 可以有利于血液的循环。其实这个物质还可以较好的清理附着在血管壁上的胆固醇和硬化斑，因此对血液的流动有比较大的帮助，还可以减少很多心血管疾病的产生。
　　3、调节情绪
　　很多人在生活中可能都会有不好的情绪产生，当血液中的epa和dha浓度偏低的情况，就比较容易出现抑郁症的问题。深海鱼油中含有这两种特殊的成分，所以经常性吃这个产品的朋友可能会在遇到困难的时候，用乐观的心态来面对，在平时也会有比较好的心态和高昂的情绪。
　　4、调理三高
　　三高疾病是很多人都害怕遇到的健康状况，其实中老年人群吃山海女友的其中一个好处就是可以调节三高的症状，因为其中还有一个特殊的物质，可以起到明显的降血脂的功效，可以让血液的粘稠度降低，也就可以降低血糖和血压的情况。
　　中老年人群应该要在空腹情况下吃深海鱼油的效果是比较好的，所以一般建议大家在早上或者睡觉之前吃，其次应该要根据个人的体质来选择合适的产品，一般健康的人的用量和生病的人的用量是有比较大的差异的。