外关穴

肾关穴位置在我们的小腿的内侧缘，在胫骨的内侧，在阴陵泉穴下1.5寸的位置上。肾关穴如何取穴我们在小腿的内侧去取腧穴，先找到阴陵泉，在胫骨内侧靠下缘的凹陷是阴陵泉，以患者手指的四寸，四个手指，作为三寸，取到地机穴，地机穴和阴陵泉穴之间位置，就是肾关穴的位置。肾关穴的功效肾关穴有很好的利水的功效，可以用于治疗小便的不利，下肢的肿，以及腹泻这样的病症，可以调理脾气，增加脾的运化，改善局部的症状。肾关穴最适合的理疗方法最主要的是针灸，取到肾关穴，一般来说用1.5寸的针进行直刺，取到局部的酸麻胀重的感觉即可，可以采用艾灸的方法，我们用艾条灸，选取距离皮肤大概5-10公分的距离，然后，我们采用回旋灸，或者是温和灸的方式去治疗，也可以进行温针灸，也可以采用按摩的方式，我们可以用拇指，在这个地方进行揉法操作，也可以进行按法。肾关穴理疗的频率及最佳时间穴位的使用频次，是根据病症来确定的，如果说病症非常的重，建议每日针灸1-2次，如果说症状缓解了，每周1-2次，如果是作为保健按摩来使用的话，可以每天进行按摩3-5分钟。肾关穴的禁忌针刺的量不宜过重过大，体质极度虚弱的病人，不建议做重手法的治疗。

关元穴的位置：关元穴是任脉的穴位，关元穴的位置，在腹部正中线上，在脐下三寸的位置。关元穴有很多的名称，它又叫丹田，又叫大中极。关元穴取穴：从脐到耻骨联合是五寸，把它分成五份，关元穴在脐下三寸的位置上，这就是关元穴。关元穴的功用：关元穴，可以治疗非常多的跟肾相关的疾病。首先，可以治疗妇科疾病，可以治疗痛经、月经不调、不孕、以及带下的疾病。另外，关元穴可以用于治疗男科的疾病。用于治疗遗精、阳痿、早泄这样的疾病。再有，关元穴可以用来治疗泌尿系统的疾病。可以治疗尿频、尿急、尿等待。甚至比如说，男性的前列腺增生的病症。另外，关元穴可以治疗局部的消化系统，下消化道的疾病。比如像腹泻、便秘，尤其是像五更泻，以及小腹寒凉，都是关元穴的主治。另外，关元也是一个补虚的要穴。身体的雷弱、乏力，都可以用关元穴来治疗。关元穴理疗的方式：一般来说针灸、按摩用的比较多，也可以用艾灸来治疗。取到关元穴，一般来说，用一寸半的针直刺进针，得气后行提插捻转，等待局部出现酸麻胀重的针感，这就是关元穴的针刺。另外，关元穴可以使用艾灸的方法。可以做温针灸，也可以做艾盒灸，也可以做艾条灸，也可以做隔姜灸，或者是隔父子柄灸，均可以在关元穴进行实施。比如采用艾条灸的时候，一般来说灸15分钟左右，让局部产生温热，这种温热放散至少腹的深部为宜。另外，关元穴也可以用按摩的方法。采用振腹的方法，也就是以我们的手心，敷到关元穴上，用前臂带动小臂进行低频的震荡，震荡的频率要达到每分钟300-400次。以少腹温热为度，这就是它按摩的方法。关元穴理疗的频率及最佳时间：关元穴，一般来说是用来补虚治用。如果病人气血虚的比较厉害，建议病人每日进行治疗。关元穴，如果是自我保健的灸法，建议病人小剂量长期的去使用。关元穴振腹的疗法，建议病人病重的时候每日治疗一次。病情轻的时候，每周大概治疗两次到三次即可。关元穴的禁忌：关元穴是位于下腹，因此孕妇既不能针也不能灸。再有，就是关元穴的深部有膀胱，因此关元穴不能够在膀胱充盈的时候进行针刺，一般来说，排空膀胱之后才能够进行针刺。

对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。

涌泉穴是人体中一个很重要的穴位，它位于人的脚底，具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候，要用力，在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴，黄帝内经说过，肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的，从脚底扩散到全身的每个角落。

中脘穴在肚脐上面，约4寸左右，属于一个比较重要的穴位，倘若跟一些诸如关元穴、天枢穴以及血海穴这些穴位搭配就可以达到减肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴这些穴位搭配，就可以达到祛除患者体内的湿气的目的。

当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。

在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。

三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。三阴交穴的应用非常广泛，除可以健脾益血外，也可以调肝补肾；具有安神的功效，可以帮助睡眠。经常对三阴交进行按摩、揉按可以辅助治疗脾、胃疾病，以及妇科疾病，例如月经不调等病症。

上星穴位于头部，当前发际正中直上1寸，是人体督脉上的一个穴位。上星穴是临床上非常常用的一个穴位，主要用于治疗头面部的疾病。上星穴在左右额肌交界处，有额动、静脉分支、颞浅动、静脉分支，还有额神经分支。头痛、头晕、眼睛干涩不适，以及鼻炎、鼻窦炎引起鼻塞不通的时候，上星穴治疗效果非常好。在医院主要是用针灸或者是按摩的方法治疗；患者也可自行对穴位进行按摩也可起到一定的缓解作用。

临床当中悬钟穴主要用于治疗头痛、腰痛、胸腹胀满、下肢麻痹、半身不遂、脚气、颈椎病等病症。尤其对于高血脂症、高血压等病症具有非常不错的治疗效果。悬钟穴位于小腿前外侧、外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌肌腱之间凹陷处，属于足少阳胆经的一个腧穴。悬钟穴具有比较强的疏通经络，行气活血的功能。中医认为刺激悬钟穴能够通经活络，强筋健骨。临床可以用拇指按揉在悬钟穴位，轻轻点压或者按压，每天坚持3到5分钟，长年累月的坚持能够起到很好的益肾、壮骨、养髓的效果。悬钟穴位如果长期按揉或者艾灸，对于缓解老年性骨质疏松，而出现的全身疼痛无力，甚至老年性的痴呆、健忘、失眠等等有比较良好的保健作用。