腿老是抽筋是怎么回事,怎么治疗

骨科编辑 健康万事通
13次浏览

关键词: #抽筋

腿抽筋可能由电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环障碍、神经压迫、药物副作用等原因引起,可通过补液调节、肌肉放松、改善循环、神经减压、调整用药等方式治疗。

1、电解质失衡:

低钙血症、低镁血症或低钾血症会导致神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间小腿痉挛、手足搐搦,可能伴随多汗或心悸。治疗需检测血清电解质水平,针对性补充葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等制剂,同时增加奶制品、深绿色蔬菜摄入。

2、肌肉疲劳:

运动过量或长时间保持固定姿势会造成乳酸堆积。常见运动后大腿后侧或小腿三头肌痉挛,触摸时有硬结感。建议运动前充分热身,运动后做腘绳肌拉伸、跟腱牵拉等放松动作,局部热敷配合按摩可缓解症状。

3、血液循环障碍:

下肢静脉曲张或动脉硬化会导致肌肉缺血缺氧。多见于久站人群,抽筋时伴下肢沉重感或皮肤温度异常。穿戴医用弹力袜、睡前抬高下肢15度可改善静脉回流,严重者需服用羟苯磺酸钙改善微循环。

4、神经压迫:

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能刺激神经根。典型表现为单侧下肢突发抽搐,可能合并腰痛或麻木感。需通过腰椎MRI确诊,轻症可采用骨盆牵引治疗,重症需行椎间孔镜髓核摘除术。

5、药物副作用:

利尿剂或他汀类药物可能干扰肌肉代谢。长期服药者若出现对称性抽筋,应考虑药物因素。需在医生指导下调整呋塞米用药时间或更换阿托伐他汀为普伐他汀,必要时联合辅酶Q10补充治疗。

日常应注意保持足部温暖避免受凉,睡眠时穿戴宽松袜套。饮食中保证每日300毫升牛奶或等量酸奶,每周摄入2-3次海鱼补充维生素D。建议进行游泳、骑自行车等非负重运动,运动前后各饮用200毫升含电解质饮料。中老年人群可每日做踝泵练习促进静脉回流,具体方法为缓慢勾脚尖维持5秒后放松,重复10次为一组。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝移植的并发症有哪些 肝移植手术易出现3个并发症 右肝囊肿钙化灶是什么意思 宝宝肺里有罗音是什么意思 孩子睡前吃东西会影响身高吗 肚脐眼感觉被扯着疼怎么回事 急性淋巴细胞白血病的主要症状有哪些 吃核桃能治胆结石吗 治疗胆结石的3方法揭晓 孩子肚脐周围一阵阵疼怎么办 肚脐发炎会引起败血症吗 肚脐发炎的几个危害须知 男性尿液红色但不痛怎么回事 传染性软疣的早期症状有哪些 突然又吐又拉肚子是怎么回事 宝宝吃进去一根头发怎么办 龟头炎检查费用是多少 检查项目不同费用各异 急性支气管炎会持续胸口疼吗 了解急性支气管炎引发的症状 顺产侧切拉大便技巧有哪些 白天不怎么咳嗽晚上咳嗽是怎么回事 六十岁男人怎样提高性功能 产后一年半脱发严重女生怎么调理 梨状肌综合征的早期症状有哪些 卵巢囊肿4.5*3.5需要手术吗 鼻病毒感染的鼻涕颜色绿红吗 莲子、莲子心可以一起吃吗 尿道断裂性功能不行了可以植入假体吗 婴儿手臂出汗怎么回事,怎么办 棉球在牙洞拍牙片看的出来吗 孩子小腿有红点不疼不痒怎么回事 视力减退“元凶”或不是近视?发现这几种异常,当心视神经炎上门 哺乳期乳腺炎怎么预防 正确哺乳避免乳腺炎发生 不停打喷嚏流清水鼻涕怎么回事 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 罗盖全用法是什么?用药量是多少 千白需要早晚使用吗 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应 康瑞保这个药该怎么使用好 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好