阳陵泉和足三里是一个位置吗

关键词: #足三里
关键词: #足三里
阳陵泉和足三里并非同一穴位,两者在解剖位置、经络归属及功能主治上均有明显区别。足三里属足阳明胃经,位于小腿前外侧;阳陵泉属足少阳胆经,位于小腿外侧。
足三里是足阳明胃经的合穴,位于犊鼻穴下3寸、胫骨前嵴外一横指处。阳陵泉为足少阳胆经的合穴,位于腓骨小头前下方凹陷中。二者分属不同经络系统,足三里主治脾胃疾患,阳陵泉侧重肝胆功能调节。
足三里在胫骨前肌与趾长伸肌之间,深层有胫前动静脉分布;阳陵泉位于腓骨长肌与趾长伸肌之间,靠近腓总神经分支。体表定位时,足三里取坐位屈膝更易触及,阳陵泉需在腓骨小头隆起处寻找。
足三里主治胃痛、腹胀、消化不良等胃肠病症,具有强壮保健作用;阳陵泉主治胁痛、口苦、黄疸等肝胆疾病,对下肢痿痹、肩周炎有特效。现代研究显示足三里可调节胃肠蠕动,阳陵泉能缓解胆道平滑肌痉挛。
临床常将足三里与中脘配伍治疗胃病,阳陵泉常配太冲疏肝利胆。二者联合使用时可治疗肝胆犯胃引起的脘腹胀痛,但需根据证候主次决定针刺先后顺序与刺激强度。
针刺足三里宜直刺1-2寸,阳陵泉需向胫骨后缘斜刺1-1.5寸。艾灸足三里多用温和灸,阳陵泉适合雀啄灸。按摩足三里可用拇指按揉法,阳陵泉推荐点按结合环形揉动。
日常保健可交替按压这两个穴位,足三里建议餐后操作助消化,阳陵泉宜在晨起时刺激助疏泄。体质虚弱者按压足三里可配合顺时针摩腹,肝胆火旺者按阳陵泉可同步深呼吸。注意孕妇慎刺激足三里,骨质疏松者按压阳陵泉需控制力度。长期坚持穴位刺激需在医师指导下进行,出现皮下淤青应暂停操作。