日常生活有哪些致癌物 三大家庭致癌物要警惕

肿瘤科编辑 健康科普君
11次浏览

日常生活常见的致癌物主要包括烟草烟雾、黄曲霉毒素和苯并芘,这三类物质与肺癌、肝癌等多种恶性肿瘤密切相关。

1、烟草烟雾:

烟草燃烧产生的烟雾含有70余种明确致癌物,包括亚硝胺、多环芳烃等化合物。长期吸入会显著增加肺癌、喉癌、口腔癌风险,二手烟暴露同样具有致癌性。建议通过戒烟咨询、尼古丁替代疗法逐步戒断,并避免接触二手烟环境。

2、黄曲霉毒素:

主要污染霉变的花生、玉米等谷物,是肝癌的强诱导剂。其毒性耐高温且易在潮湿环境中滋生。日常需注意粮食干燥储存,发现霉变立即丢弃,选购坚果类食品时检查是否有霉斑或哈喇味。

3、苯并芘:

高温烹饪产生的油烟、烧烤食品及汽车尾气中含量较高,可诱发消化道肿瘤。食物碳化部分含量剧增,建议采用蒸煮等低温烹饪方式,烧烤时用锡纸包裹避免明火直触食材,厨房安装强力抽油烟机。

4、甲醛污染:

新装修房屋释放的甲醛被列为1类致癌物,长期接触可能引发白血病。装修后应通风3-6个月,使用活性炭或空气净化器吸附,优先选择环保建材。纺织品使用前充分洗涤可去除游离甲醛。

5、亚硝酸盐:

腌制食品中含量较高,在胃酸作用下转化为强致癌物亚硝胺。香肠、腊肉等加工肉制品应控制摄入量,搭配富含维生素C的新鲜果蔬食用可阻断亚硝胺合成。自制腌菜需腌制20天以上待亚硝酸盐峰值下降后再食用。

预防致癌物暴露需建立健康生活习惯,每日保证500克蔬菜水果摄入,其中十字花科蔬菜如西兰花含抗癌成分;坚持每周150分钟中等强度运动增强代谢能力;定期进行癌症筛查,40岁以上人群建议每年做低剂量螺旋CT、胃肠镜等专项检查;居家环境保持通风干燥,使用空气检测仪定期监测甲醛浓度。接触高危职业因素者需严格做好防护措施。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

让男人持续心动的人,不是初恋,而是这种女人 hpv第二针可以不留观吗 后背突然痉挛似的疼痛怎么止痛 老年人发生心肌梗死怎么办 免疫性不孕能治疗吗 治疗免疫性不孕的4方法盘点 黄体酮和醋酸甲羟孕酮片的区别 hpv疫苗第二针提前一天打都不行吗 肝脏疾病怎么预防 生活做好五方面预防肝脏疾病发生 不明液体进入眼睛会感染艾滋病吗 丛集性头痛怎么治疗 介绍丛集性头痛的几个疗法 孩子脚烫伤了怎么办 脚烫伤家庭急救需牢记 刮宫一般多少钱 刮宫费用受四个因素影响 被生绣螺丝刀戳伤没出血要破伤风吗 打玻尿酸做鼻子一般多少钱 蚝油、味精、鸡精、酱油这些调味品,吃了会对健康有害吗? 肺部有炎症低烧持续怎么回事,怎么办 甲型流感病毒感染能治疗了吗 后天性视网膜劈裂是怎么回事 间质性肺炎怎么做CT检查 疤痕增生会自己消除吗 了解疤痕增生的自愈性 怀孕初期打黄体酮对胎儿有影响吗 和小三阳患者吃饭会传染吗 小三阳三种情况会传染 静脉曲张弹力袜一级和二级的区别是什么 男性睾丸处有小红点怎么办 环状痔疮怎么治疗 环状痔疮可用三个方法改善 总感觉小肚凉微痛怎么回事,怎么办 带状疱疹疫苗48岁可以打吗 哮喘急性发作期是什么意思 乳腺纤维瘤术后里面有硬疙瘩怎么回事 孩子不长个,多半是父母4件事不上心!看看你有没有 乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃 童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么? 静脉曲张能用欧开吗?预防措施有哪些 治闲灵适应症有哪些 用法如何 静灵口服液小孩子的用法一样吗 凯那饭后口服会比较好吗 乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢 国乐胸腺五肽有什么常见的副作用 服用保法止需注意什么用药事项 康瑞保每天涂抹几次合适