老年性便秘怎么治疗 多个方法结合改善老年性便秘

肛肠科编辑 科普小医森
24次浏览

关键词: #便秘 #便秘怎么治

老年性便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。老年性便秘通常由肠道功能减退、膳食纤维摄入不足、活动量减少、药物副作用、精神心理因素等原因引起。

1、调整饮食:

增加膳食纤维摄入可促进肠道蠕动,建议每日摄入25-30克膳食纤维。富含膳食纤维的食物包括燕麦、糙米、芹菜等粗粮和蔬菜。同时需保证每日饮水量达到1500-2000毫升,水分不足会导致粪便干硬。可适量食用蜂蜜、香蕉等具有润肠作用的食物。

2、适量运动:

规律运动能增强腹肌力量和肠道蠕动功能。建议选择散步、太极拳等低强度运动,每日坚持30分钟。卧床老人可进行腹部按摩,顺时针方向轻柔按摩腹部,每次10-15分钟。运动需循序渐进,避免突然剧烈运动。

3、建立习惯:

培养定时排便的生物钟,建议选择晨起或餐后等胃肠蠕动活跃时段。排便时保持正确姿势,可使用脚凳抬高双膝。避免如厕时阅读或使用手机,集中注意力于排便过程。长期坚持可形成条件反射。

4、药物治疗:

容积性泻药如聚卡波非钙可增加粪便体积,渗透性泻药如乳果糖能软化粪便,刺激性泻药如比沙可啶适用于短期使用。使用药物需在医生指导下进行,避免长期依赖泻药。合并其他慢性病者需注意药物相互作用。

5、中医调理:

中医认为老年性便秘多属气虚或阴虚,可选用黄芪、火麻仁等益气润肠的中药材。针灸治疗选取天枢、足三里等穴位调节胃肠功能。艾灸神阙穴也能改善腹部血液循环。需由专业中医师辨证施治。

老年性便秘的日常护理需注意保持规律作息,避免久坐不动。饮食上可多食用木耳、海带等富含植物胶质的食物,少食辛辣刺激性食品。保持心情愉悦,避免焦虑情绪影响排便。症状持续不缓解或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。适当进行提肛运动有助于增强盆底肌肉功能,改善排便困难。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

前列腺肥大疼的睡不着 前列腺炎怎样检查出来 西药能不能治前列腺钙化 前列腺钙化天天喝茶好吗 前列腺炎可以吃荔枝吗 跑步对慢性前列腺炎有好处吗 前列腺炎会导致增生吗 前列腺癌转移到骨头能手术吗 前列腺钙化易癌变吗 吃什么食物防止前列腺炎 前列腺炎能吃雪糕吗 什么药可以治早泄效果好 前列腺囊肿钙化疼痛 前列腺炎卵磷小体是什么 前列腺钙化是不是堵塞 前列腺钙化趴着好吗 硬多久会流出前列腺液 前列腺钙化结石血尿 神经源性膀胱合并前列腺增生怎么治疗好 普乐安胶囊可以治疗前列腺炎吗 前列腺炎和血尿的关系 前列腺炎什么中药效果比较好 前列腺钙化斑和前列腺炎 无菌性前列腺炎症状 有前列腺肥大能喝红酒吗 儿童胸闷气短感觉喘不上气挂什么科 青少年晚上睡眠不好有什么办法可以解决 眼球后面连着脑袋疼的原因是什么 前列腺钙化灶是严重了吗 今天总是放屁而且很臭怎么回事 密固达用法是什么?用量多少合适 汇仁肾宝片里面都含有哪些成分的? 凯那饭后口服会比较好吗 易倍申主治什么疾病 能治痴呆症吗 类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗 济泰片会引起便秘的不良反应吗 慢性肝炎可以吃澳泰乐颗粒吗 怎么吃 罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成? 地牡宁神口服液有用吗 百达英非那雄胺片用量是多少