黑枸杞的作用与功效是什么

中医养生编辑 健康科普君
0次浏览

黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、调节免疫等功效,主要作用包括延缓衰老、改善视力、增强体质等。黑枸杞含有丰富的花青素、多糖、氨基酸等活性成分,适合日常保健使用。

1、抗氧化

黑枸杞中花青素含量极高,其抗氧化能力远超普通枸杞。花青素能清除体内自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤,有助于延缓皮肤衰老和器官功能退化。长期适量食用可改善皮肤弹性,减少紫外线引起的色斑形成。

2、护眼明目

黑枸杞所含的花青素和玉米黄质能选择性富集于视网膜,增强视网膜光敏感度。这些成分可促进视紫红质再生,缓解视疲劳,对长期用眼过度引起的干眼症、视力模糊有改善作用。高原地区人群常用其预防雪盲症。

3、免疫调节

黑枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞功能,增强机体非特异性免疫。其含有的多种氨基酸和微量元素可促进抗体生成,对体质虚弱、易感冒人群具有调理作用。在化疗后辅助应用中显示可提升白细胞数量。

4、调节血脂

黑枸杞中的甜菜碱和枸杞多糖能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。通过抑制肠道胆固醇吸收和促进胆汁酸排泄,有助于改善高脂血症患者的血脂代谢异常,预防动脉粥样硬化斑块形成。

5、抗辐射

黑枸杞提取物对电离辐射引起的造血系统损伤具有保护作用。其活性成分可减轻辐射导致的DNA损伤,促进造血干细胞增殖。经常接触电子设备辐射或需放射治疗的人群可适量食用作为辅助防护。

建议每日食用黑枸杞5-10克,可直接嚼食、泡水或入膳。阴虚火旺者应减量食用,避免与绿茶同服影响吸收。储存时需密封避光,出现结块变色则不宜继续食用。慢性病患者使用前建议咨询中医师,不可替代药物治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

下眼皮跳怎么回事 韦格纳肉芽肿有什么病理改变 宝宝半夜不睡觉怎么回事 吃哪些食物可以有效的去湿疹 溶脂大腿效果明显吗 成人自闭症的原因 下颌骨整形手术要多少钱 晚上脚心发烧怎么回事 咳嗽吐绿痰是怎么回事 适合三高人群吃的水果和蔬菜 宝宝支气管肺炎食欲不振该如何治疗 胰腺炎症状及治疗包括哪方面 头晕膝盖酸软无力怎么回事 如何治疗膀胱腺癌 室上性早搏严重吗 胃不舒服吃诺氟沙星可以吗 急性胰腺炎饭后几小时发作 肝硬化腹水患者为什么不能大量放腹水 宫颈肥大和宫颈糜烂有关系吗 半夜发烧39处理方法有哪些 细菌性鼻窦炎会引起咳嗽吗 中度慢性非萎缩性胃炎 胰腺上长肿瘤如何去除 小儿咳嗽变异性哮喘治疗多久能好 阴囊湿疹皮肤脱皮怎么办 过敏性鼻炎为啥一到晚上就严重 脂溢性皮炎是内分泌失调 小腹胀还拉肚子怎么办 总是烧心反酸怎么回事 尿毒症做腹透能活几年 痛经可以使用痛经止痛仪吗 维阿露是直接外用的药物吗 服用克银丸患者该注意哪些事项 持续正压呼吸机的特点有哪些呢 万艾可的推荐服用剂量是多少? 卓乐定是什么药?用于精神分裂症该怎么服用呢? 启悦适合哪些人群使用 金戈用于男性的阳痿疾病是怎么服用的? 鬼臼毒素酊用药几天是一个疗程 阿迈新治疗带状疱疹建议需要连续吃几天