肋骨碰撞后疼痛怎么办

肋骨碰撞后疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物镇痛、物理治疗、手术修复等方式缓解。肋骨碰撞通常由外力撞击、运动损伤、骨质疏松、肋骨骨折、肋软骨炎等原因引起。

1、休息制动

肋骨碰撞后需立即停止活动，避免加重损伤。选择硬板床平卧时可用软枕垫高背部，减少肋骨受力。咳嗽或打喷嚏时用手按压疼痛部位，减轻震动刺激。日常避免提重物及突然转身动作。

2、冷敷热敷

碰撞后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，使用冰袋需用毛巾包裹防冻伤。72小时后改为热敷，将热水袋温度控制在50℃以下，促进局部血液循环。冷热交替敷法可缓解肌肉痉挛，但皮肤破损时禁用。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。存在肌肉痉挛可配合盐酸乙哌立松片，严重疼痛可使用氨酚羟考酮片。用药期间需监测胃肠反应。

4、物理治疗

急性期过后可采用超短波治疗仪促进炎症吸收，使用强度以温热感为宜。超声波治疗可帮助软组织修复，频率多选择0.8-1.0MHz。经皮电神经刺激疗法能阻断痛觉传导，每日治疗20分钟。

5、手术修复

多发性肋骨骨折伴血气胸时需行肋骨内固定术，采用记忆合金环抱器或钛板固定。严重错位骨折可能需开放性复位，术后配合胸腔闭式引流。合并脏器损伤需紧急行开胸探查术。

肋骨碰撞后应穿戴弹性胸带固定4-6周，睡眠时保持半卧位。恢复期可进行腹式呼吸训练，每日3组每组10次。饮食增加牛奶、鱼虾等富含钙质食物，适量补充维生素D滴剂促进骨愈合。三个月内避免接触性运动，定期复查X线观察愈合情况。如出现呼吸困难、咯血等症状需立即就诊。