肌腱炎可以自愈吗

肌腱炎能否自愈取决于损伤程度和护理措施，轻度肌腱炎可能自愈，严重损伤通常需要医疗干预。

轻度肌腱炎多由短期过度使用或轻微拉伤引起，表现为局部隐痛和轻度活动受限。充分休息可避免炎症加重，建议停止引发疼痛的活动1-2周。冰敷能缓解肿胀，每次15分钟每日重复进行。佩戴护具可减少肌腱牵拉，选择弹性绷带或专业支具。适度拉伸能维持肌腱柔韧性，在无痛范围内进行静态拉伸。营养补充有助于修复，可增加蛋白质和维生素C摄入。

严重肌腱炎常伴随肌腱部分撕裂或慢性炎症，出现持续刺痛和明显功能障碍。这种情况需要超声波等物理治疗促进组织修复。医生可能开具双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。对于顽固性疼痛可采用局部封闭治疗。肌腱完全断裂需手术缝合修复。长期慢性炎症可能引发钙化性肌腱炎，需冲击波治疗。糖尿病患者或免疫低下人群自愈概率较低。

无论症状轻重，出现肌腱部位红肿热痛或夜间静息痛应及时就医。恢复期避免突然增加运动强度，建议采用游泳等低冲击运动维持肌力。长期使用电脑或重复动作工作者应每小时活动腕关节，预防肌腱炎复发。