女性如何让自己的小肚子减下来?饮食运动需双管齐下减肥效果好

医心科普 编辑
博禾医生 | 产后护理
275次浏览

关键词: #减肥 #运动 #减肥效果

运动营造幸福身型

美国科学家全新研究发觉,运动针对变小腹部脂肪体细胞的规格很有协助,控制饮食与增强体质双管齐下,要比单纯性节食减肥实际效果好很多。

英国韦克福雷斯特高校的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上汇报说,她们选择了45名肥胖症中老年女性来检测怎样合理降低腹部脂肪沉积,并将他们随机分组开展研究。在其中一些女性单纯性降低热量的摄取量,此外一些女性则是饮食搭配操纵和运动锻练双管齐下。

约20星期过后研究人员发觉,运动组的女性腹部脂肪体细胞规格显著变小,比检测逐渐时均值变小18%;仅降低热量摄取量的女性则沒有是多少转变 。

研究人员觉得,以上结果显示,运动很有可能针对腹部脂肪体细胞的“减肥”有与众不同功效,但针对屁股脂肪组织的规格好像不容易造成显著危害。

研究人员说,针对要想减肥瘦身的人而言,控制饮食搭配与提升运动是同样关键的,而运动可能是推动全身上下人体脂肪有效遍布的主要因素。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

阿胶片的正确食用方法是什么 肺腺癌脑转移如何治疗 近视眼应该多吃些什么 女人肛肠镜检查怎么做 肝癌晚期肝腹水肚子大怎么办 急性结肠炎可以自愈吗 新生婴儿不解大便怎么回事 夫妻生活有点出血是怎么回事 龟头炎能不能用红霉素软膏 药流多长时间会掉下来 不知道怀孕的情况下抽烟了怎么办 小孩发烧能吃绿豆粥吗 社交恐惧症是什么引起的 什么是宫毒,怎么排出来 火麻仁的功效和作用 颈椎牵引一次一般多少时间 到了晚期肺癌会不会传染 还没到大姨妈时间怎么出血还时间长 月经刚过十几天,又来了 能疏通经络,祛湿的中成药是什么 经期可艾灸吗 刚做完手术的人吃什么最补 夏天总感觉身上好痒,这是怎么回事,有没有 成人水痘的症状有哪些 白开水保质期一般几天 早期宫颈癌的饮食吃什么 五指毛桃的功效与功用 全身肉疼是什么病该怎么治疗 糖尿病患者戒烟为什么会体重增加 肾结石阴茎痛是石头到阴茎里了吗 无糖可乐是否比普通可乐更健康?安全健康适合控糖喝的无糖饮料推荐 2026年7月眼脑发育奶粉红榜:DHA、ARA、叶黄素含量大比拼,谁才是真正的“脑黄金”? 回南天+梅雨季=螨虫狂欢节?这份除螨仪选购指南请收好 一篇解决初生宝宝选奶困惑,2026年选宝宝的第一口奶粉认准能恩全护适度水解配方 吃什么药可以止血月经 糜烂性慢性胃炎吃什么药效果好 外阴瘙痒吃什么药物 让孕酮低吃什么药 醒脾养儿颗粒有什么功效 阴部有臭味用什么药