嚼口香糖可以减肥吗？推荐几种不为人知的减肥方式

产后护理编辑博禾医生

149次浏览发布时间：2022-02-13 11:40:38

关键词： #减肥 #减肥方式 #减肥吗

1、吹泡泡

吹泡泡为深吸气健身运动，能提升人的肺活量，推动基础代谢，耗费动能和人体脂肪，具有减肥功效。

实践经验证明，这类健身运动对除去不必要人体脂肪十分合理。坚持不懈训练可使女性越来越纤细，乳房突起，曲线图唯美。因而，吹泡泡瘦身法在欧洲地区一些我国已获得很多女士的亲睐。

一般来讲，竭尽全力呼吸，再竭尽全力呼出产生肺活量，而肺活量与身体的个子、休重、胸围尺寸和体能相关。吸气为扩胸运动，一连串的吸气，锻练胸阔粘附的全身肌肉，不但提升了肺活量，还会继续使肌肉突起丰腴，更颇具风采。

操作方法

选大气球，每日吹3次，每一次吹5-10遍，之后慢慢增加吹供气量，以不吹破气球为规范。

2、催眠洗脑

由催眠洗脑的方式，向人传递某类食材不愉快的工作经验，令人憋住胃口而做到减肥的实际效果。

对水果蔬菜的美好回忆是有可能传递到试验目标的脑壳里，一样，针对没营养成分发热量又高的油炸食品造成的恶感，也很有可能传递到试验目标人的大脑里，因而，若这类脑力激荡术应用恰当，有可能降低肥胖症族的胃口，尤其是不应该碰的高热量食物食品类。但是，忽悠减肥瘦身也有一些技术性难题尚需摆脱，比如对试验目标编造的儿时记忆能保持多长时间，现阶段或是未知量。到底这类方式有多大实际效果，一样都还没这些方面的统计分析。

操作方法

有些人接纳忽悠暗示着，误认为自身儿时吃完草莓冰淇淋而得病，因此，之后再也不碰草莓冰淇淋了。

3、嚼口香糖

只听闻过嚼口香糖能协助面部锻炼身体，可把它和减肥瘦身扯在一起，仿佛有点儿同工异曲。但是，全新的一项研究表明，咀嚼口香糖真有可能协助追求美丽人员完成身材苗条的心愿。假如一个人除入睡以外，一天到晚都咬合低糖型泡泡糖得话，他很有期待在一年以内减去5公斤肉肉。

英国阿肯色州的科学研究工作人员根据实验发觉，嚼口香糖能推动身体基础代谢，将发热量耗费的速度提升 20%，参与此项实验的青年志愿者是7名学员。

操作方法

以每分一百下的速率一口气嚼12分钟低糖型泡泡糖。剖析结果显示，那样的健身运动每钟头能够消耗70大卡的发热量。

4、摸耳

日本新近时兴“摸耳”减肥瘦身方法。本地生物学家研究表明：胖人头部的摄食中枢一般对“吃饱”这一信息不特别敏感，以至于胖人常不经意间胃口太多。而多刺激性耳朵穴位，能够改进摄食中枢的敏感度，做到减肥目地。

事实上中医学有耳针，中医学的一个基础理论是，人的耳朵是一个颠倒的身型，耳朵垂便是头顶部，凹处是腹腔，后边是躯背。如果你推拿耳槽的情况下，这里边是有穴道的，假如这个人暴食暴饮，内分泌失调更改了，吃得许多，那麼你推拿穴位按摩，或是挺有实际效果的。这类方式能够做为减肥瘦身的輔助治疗方法之一。

操作方法

1.将拇指放到耳朵垂后，无名指放进耳朵中，往返旋转20次。