手打篮球杵肿了怎么办

骨科编辑 医语暖心
0次浏览

手打篮球杵肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、固定制动、康复训练等方式缓解。手部杵伤通常由外力撞击、软组织损伤、关节错位、韧带拉伤、骨折等原因引起。

1、冷敷

急性期24小时内使用冰袋包裹毛巾冷敷患处,每次15-20分钟,间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减少内出血,缓解肿胀和疼痛。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。若皮肤有破损需先清洁消毒再冷敷。

2、热敷

48小时后转为热敷促进血液循环,用40℃左右热毛巾或暖水袋敷于肿胀处,每日3-4次。热敷可加速组织修复,但急性期禁用以免加重肿胀。热敷后配合轻柔按摩效果更佳,注意力度以防二次损伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。双氯芬酸钠凝胶能抑制局部炎症反应,云南白药气雾剂可活血散瘀,口服活血止痛胶囊帮助消肿。外用药需避开破损皮肤,内服药忌空腹服用。

4、固定制动

疑似韧带损伤或骨折时需用支具或绷带固定腕关节,限制活动2-3周。使用弹性绷带包扎应注意松紧度,以能插入一指为宜。夜间可拆除绷带促进血液循环,严重损伤需就医拍片确认是否需石膏固定。

5、康复训练

肿胀消退后逐步进行抓握训练、腕关节屈伸等康复动作,初期可用海绵球练习握力,后期过渡到橡皮筋抗阻训练。训练强度以不加重疼痛为度,每日3组每组10-15次。恢复期间避免提重物或剧烈运动。

恢复期间保持患肢抬高促进静脉回流,睡眠时用枕头垫高手部。饮食增加蛋白质维生素C摄入,如鸡蛋、西蓝花等帮助组织修复。两周内避免重复受伤动作,若出现持续疼痛、关节变形或活动障碍需及时骨科就诊。日常打球前充分热身,佩戴护腕可降低损伤风险。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫脱垂的治疗方法和自我治疗注意事项是什么 预防子宫内膜异位症的好方法是什么 如何正确预防子宫内膜癌 如何判断自己是否患有子宫肌瘤 如何治疗老年子宫脱垂 子宫发育不良月经异常日常怎么护理 怀孕后如何判断异位妊娠 子宫内膜癌的饮食有什么禁忌 子宫内膜异位症中药怎么治疗 子宫肌瘤手术后需要注意什么 细数子宫内膜异位症有什么危害 子宫内膜异位症的四大原因及其预防方法 子宫肌瘤容易与哪些疾病混淆 子宫发育异常月经异常的饮食禁忌是什么 子宫肌瘤容易与子宫肥大混淆食疗如何治疗肌瘤 子宫内膜癌如何保持生育功能 治疗子宫肌瘤如何保护子宫合理饮食 子宫内膜异位症是如何引起不孕的 直肠子宫内膜异位症的原因 子宫肌瘤疾病的饮食注意什么 子宫内膜异位症应该做什么检查 子宫肌瘤的分类是什么 子宫肌瘤适合人流吗 子宫肌瘤患者吃什么才健康 子宫肌瘤会影响无痛人工流产吗 过敏性鼻炎用什么中药方剂好呢 有哪些区分儿童肺炎和感冒的方法 老师反馈孩子表现不好怎么回复 生活中应对儿童发烧的措施有哪些 长效避孕药对女生有益处吗 竹叶茶的功效和作用禁忌是什么 覆盆子的功效与作用及危害 乌药的功效与作用是什么 天花粉配葛根的作用有什么 排骨灵的功效与作用是什么 足三里的位置和功效与作用 麻黄根功效作用与主治是什么 沙姜和薄荷一起泡水的功效 扁蓄的作用以及功效有哪些 举而不坚可以吃六味地黄丸吗