夏季炎热易伤阳气 5招教女性夏日养阳

我们都知道女人需要滋阴养颜，但是你们是否忽略了女人也需要养阳的呢？夏季炎热的天气，让女性贪凉饮，终日处于空调环境，容易伤阳气。夏天是养阳的最佳季节，千万不要忽视。

女性阳虚容易引起以下疾病:

1、生理痛

阳虚体质的女性特别容易生理痛，生理日延迟，甚至不育。

2、肥胖

阳气不足的女性，精神不振，容易消沉，而且新陈代谢不痛，容易发生肥胖等现象。

女性阳虚的症状

1、怕冷

阳虚的女性特别怕冷，特别是月经前后不能感冒的话，月经会延迟和生理痛。

2、易患寒症

女性阳虚易患寒症，感冒时流清水鼻涕，喉咙痒，吐稀白痰。

夏天如何养阳

1、多喝黑茶

黑茶药性苦、甘、性平和，具有双重调节的性味，可以清火，温暖胃寒，调节虚寒慢性腹泻，醒来，胃生津，健脾消温，消化食物。阳虚的女性可以喝黑茶保健。

2、不喝或不喝冷冻饮料

夏天，人体出汗多，消耗大，容易缺水。女性喝冷冻饮料容易消暑降温。事实上，冷冻饮料会导致毛孔排泄不良、散热困难和中暑。寒冷的饮料使阳虚体质的女性脾胃更脆弱，容易腹痛和腹痛。

3、选择温和运动

夏日养阳，特别是阳虚的女性，运动量不能过大，运动不能过于激烈，以免损伤心阴。慢跑、游泳、散步都是很好的运动方式。

4、中药煮汤补阳

养阳可通过鹿茸、补骨脂、智育仁、桑寄生、杜仲、莹子、桂、熟地、人参、黄芪等烹饪体质。

5、热敷穴位补阳

女性阳虚可以通过神阙、关元、气海、肾针、命门等穴位热敷养阳。