祛寒食物有哪些?四种常见食物有驱寒的效果
女性营养饮食编辑
博禾医生
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最近，武汉的一个年轻人认为冬天多吃辣椒可以除寒除湿，吃饭时点的辣子鸡里的辣椒全部吃完，全身发烧，但晚上回家后胃痛不止，被诊断为急性胃炎。
你还在用辣椒驱寒吗？OUT先生！
其实我们周围有便宜易用的防寒药。以下四种食物是手头的防寒药！
1、核桃:润肺止咳呼吸补血
核桃仁是中药的重要辅助材料，具有补肾固精、润肺止咳、化痰呼吸、呼吸补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等疾病有很好的治疗效果。
解疲劳和压力。
可以尝试制作核桃粥，用热水浸泡核桃仁后切碎。粳米、生姜片、核桃仁，加入两碗水，煮至米汤浓，加入少许盐，可以健脑益肾。
2、生姜:专门治疗感冒
生姜作为感冒良药广泛应用于传统治疗和民间检查方，特别是感冒和脾胃虚寒的胃炎、消化性溃疡治疗效果好。
生姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞的治疗，还可化痰止嗽，在治疗中发挥重要作用。
除经典治疗方剂外，民间也有许多验方中使用生姜，如姜糖饮（生姜10g，红糖50g水煎）；或生姜6g，大白菜根3个，葱白2根，红糖50g水煎，对风寒感冒初起都有很好效果。
3、栗子：补益气血健脾和胃
栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨、尿血、便血等症状。
唐代孙思段落称栗子为肾果也，肾病宜食。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。
栗子炖母鸡就是一道不错的祛湿菜，板栗去外壳；
葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；
鸡去内脏，洗净切块。
将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。
具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。
4、榛子：促进代谢软化血管
榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养血气、明目的作用。适用于食欲差、乏力、身体瘦、病后体虚、视力不明等症状。
由于谷物含有人体无法自行合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇代谢，软化血管，预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
振子山药饮用，振子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。
谷物去皮壳清洗山药清洗切小块党参、陈皮用水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。用药汁煮谷物肉、山药块，用小火煮。
具有健脾益胃、强身健体的效果，对病后体虚、饮食疲劳者有良好的补益作用。
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