关键词： #清肠
对于爱护身体的亲戚来说，喝茶养生是个好选择。看到很多人喜欢喝黑茶，说这很好。你知道黑茶有什么效果吗？估计我们好多人对黑茶不怎么了解，外人也只知道喝黑茶的好处多，那么喝黑茶到底有哪些好处呢?一块来看看吧!
1.补充饮食营养
我们知道黑茶含有丰富的营养成分，最重要的是矿物质和维生素，氨基酸、糖类等物质，对于吃蛋白质少的人来说，喝黑茶是个好选择，可以补充身体所需的矿物质和维生素
2.助消化、解油腻、顺肠胃
安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验证明，安化黑茶具有很强的解腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
3.减肥
黑茶中的茶多酚及其氧化产物溶解脂肪，促进脂类物质的排出，降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酸甘油脂的含量，减少动脉血管壁上胆固醇的沉积，降低动脉化的发病率。还可活化蛋白激酶，加速脂肪分解，降低机体内脂肪含量。科学家们通过人体试验发现，喝普通水的人比喝茶的人每天能源消耗平均高67eal，脂肪氧化率高12%。这证明黑茶确实有减肥的作用。
4.增强肠胃功能，提高机体免疫力。
黑茶的有效成分在抑制人体胃肠中有害微生物生长的同时，还能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有调节胃肠功能的作用，其生物碱类能促进胃液分泌，黄烷醇类能显着增强胃肠蠕动。研究表明，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂苷对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀死和抑制作用，具有显着的消滞膨胀、排泄、便秘作用，对经常坐着的白领阶层起着重要作用
黑茶中的茶氨酸等具有提高人体免疫力的功能。
5.黑茶使我们的肝脏变得轻松
黑茶中咖啡因的利尿功能是通过肾脏促进尿液中水的过滤率来实现的，减轻肝脏的压力。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用有助于利尿、醒酒、消除酒毒。
同时，黑茶中的茶多酚不仅可以沉淀烟草尼古丁，还可以排出体外，清除烟草中的自由基，减少烟草对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚具有很强的吸附作用，因此多喝茶可以缓解重金属的毒害作用。
6.抗氧化、延缓老化、延长寿命
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是含量多的复杂类黄酮等具有去除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞老化的作用
7. 改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病
黑茶中具有的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。
8.杀菌、消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
9.利尿解毒、降低烟酒毒害
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用有助于利尿、醒酒、消除酒毒。
10.黑茶大大降低了世界癌症的发病率
癌症是目前世界上人类死亡率极高的疾病之一。1970年代后期，世界各国的科学家发现茶叶和茶叶提取物对多种癌症的发生有抑制作用。
11.抗衰老，调节脑神经作用
人体自然衰老与肿瘤、心血管等退行性疾病共同发生的过程，即细胞受氧自由基氧化损害。人体自由基的95%以上是氧自由基，氧自由基是伤害生物的大分子，参与多种疾病的发生和发展和老化的基础。通常情况下，人体内的自由基不断产生，也不断清除，处于平衡状态。但是，在某些情况下，自由基产生和清除失去平衡，造成蛋白质变性、酶活性下降等危害，导致各种疾病和老化加速。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。
12、黑茶是罕见的美容圣品
看黑三分补，黑茶中含有的儿茶素是很强的抗氧化剂，其抗氧化效果比众所周知的维生素e高200倍黑茶酵母菌可以填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使皮肤恢复弹性！
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