早餐吃包子好还是肠粉好？
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #早餐
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不同地方吃早餐的习惯不同，江浙一带的早餐是小笼包和豆浆。广东人喜欢吃肠粉。北方人早餐更不一样。这些北方人喜欢饺子，也喜欢热干饭。早餐吃包子好还是肠粉好？哪个营养价值更高？早餐吃肉包还是肠粉好，根据个人习惯，其实两者的营养价值大致相同。
包子由小麦制成，小麦可以补充人体。有很多微量元素，肉包子是粗粮，多吃粗粮，有助于吸收其他营养物质，均衡饮食、膳食纤维。小麦也是预防癌症的好食物，像抗癌药物一样经常提取小麦的抗癌物质。肉包子里有很多馅，比如蔬菜、肉、蟹黄。因此，肉包子的营养非常丰富，肉包子可以补充人们基本需要的各种营养。
肠粉是用米做的，可以补充人体所需的糖分和水分，民以食为天，中国人最常吃的是米饭、肠粉、米饭，所以米饭的功能、肠粉都有。肠粉可以补充人体所需的微量元素。与此同时，肠粉口感非常好，非常滑，有助于胃肠不好的人消化。
实际上肠粉还是肉包子，两者的价值都差不多，谁比谁好，谁比谁差。肠粉和包子都是中国的传统美食，一般不含有有毒的添加剂和副作用，所以大家在吃早餐的时候可以放心使用肠粉和包子。早上想吃什么，完全取决于自己的心。不要以为哪个营养价值好就吃哪个，吃的要符合大家的食欲，所以肠粉和包子，两者都可以去吃。
不应该在日常生活中使用汉堡等快餐。因为这种早餐没有营养价值。快餐中添加了很多添加剂和荷尔蒙，经常使用的人会变胖，孩子经常吃的话会早点发育，三高也会出现。
肠粉和肉包子的营养不是说哪个好，而是各占优势，丰富的营养可以说是人类所需要的，所以早餐时想吃哪个就吃哪个，不要比较这么多。
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