月经不调不能只靠激素药

月经不调的治疗不能仅依赖激素药物，需结合病因采取综合干预措施。主要治疗方式包括调整生活方式、营养干预、中医调理、心理疏导及药物辅助治疗。

1、生活方式调整

规律作息和适度运动有助于改善内分泌紊乱。长期熬夜或过度疲劳可能抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持每天7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。寒冷刺激可能加重盆腔血液循环障碍，月经期需注意腰腹部保暖。

2、营养干预

缺铁性贫血可能加重月经紊乱，可适量增加红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物。维生素B族缺乏可能影响雌激素代谢，建议补充全谷物、绿叶蔬菜。肥胖患者需控制每日总热量摄入，体重下降5%-10%即可显著改善排卵功能。

3、中医调理

气滞血瘀型可遵医嘱使用益母草颗粒或桂枝茯苓胶囊，配合艾灸关元、三阴交等穴位。气血两虚型适合服用乌鸡白凤丸，辅以八珍汤食疗。中医调理周期通常需要3-6个月，需持续跟踪基础体温变化。

4、心理疏导

长期精神紧张可能通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴导致闭经，认知行为疗法可降低应激激素水平。围绝经期女性出现焦虑抑郁时，正念训练结合团体心理治疗能改善自主神经功能紊乱。

5、药物辅助治疗

黄体功能不足可短期使用黄体酮软胶囊，多囊卵巢综合征需配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。子宫内膜薄患者可在医生指导下使用补佳乐，同时监测乳腺和凝血功能。急性出血期可选用云南白药胶囊辅助止血。

建立月经日记记录周期变化，避免过度节食和突然剧烈减重。每天摄入30克以上膳食纤维有助于雌激素排泄，适量补充亚麻籽、豆制品等植物雌激素。持续性月经紊乱超过3个月或伴随严重贫血、头痛等症状时，需及时进行妇科超声和激素六项检查。治疗期间每3个月复查肝肾功能，避免长期单一使用激素类药物。