秋天干燥喝花茶是很重要 喝花茶有哪些好处

传统的花茶常见于菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花，但由于女性对花茶的喜好，近年来花茶的种类越来越多，金银花茶、薰衣草茶、银杯茶等出现，总数接近百种。各种花茶性味不同，但从效果上分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜4种，想喝花茶保健，结合自己的体质和需求，选择适合自己的花茶即可。

醒脾健胃

代表茶品：茉莉花茶、桂花茶

诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。食欲不振食欲不振、咽干、口臭、牙痛、腹胀、便秘等秋燥症状，可以多喝醒脾健胃的花茶，不仅生津止渴，还有良好的保健作用。但是，这种芳香的花茶，一般是用绿茶喝的，绿茶性寒冷，体质虚寒的人不应该喝太多。但是，可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例，煮水喝茶，温暖胃的理气。

清肝明目

代表茶品:菊花茶

秋天天气干燥，很多上班族，特别是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易头晕、眼睛干燥等症状。对于这样的人，我建议你喝菊花茶。上班时，枸杞子15-30克，白菊花10克，绿茶3克，用沸水浸泡茶，有时可以喝。特别注意的是，为了清肝明目，购买菊花茶时应该选择杭白菊而不是野菊。杭白菊的性味很凉，但不像野菊那样寒冷，适合秋天。另外，杭白菊和野菊是同一种菊花，杭白菊的效果主要是清肝明目，野菊是清热解毒。

清热利湿

代表茶:广东五花茶

五花茶是广东人经常喝的凉茶之一，常见的组合有金银花、菊花、槐花、棉花和蛋花5种，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑效果但特别提醒，由于五花中的木棉花有清热利湿的功效，喝此茶易致人体水分的流失。另外，五花茶的性味有多冷，喝多了会伤害人体津液，秋天干燥的冷空气会干燥，伤害人体肺气津液，除非是湿热体质者，否则秋天不应该喝五花茶。

美容养颜

代表茶品:玫瑰茶、月季茶

玫瑰茶近年来一直受到高度评价，除了茶的味道之外，对女性的保健作用也很高。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，还可以解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温降低，天气干。