秋季干燥吃什么？秋天多吃海鱼和猪蹄防干燥

秋风阵，在清爽的同时，也带走了皮肤中的湿气。

这里推荐两种食物：海鱼和猪蹄。之所以推荐，是因为这两种食物中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，不仅可以滋润皮肤，还可以增加皮肤的储水功能，保持皮肤的滋润，使皮肤变得丰有光泽。

猪蹄除提供丰富的胶原蛋白外，还有助于青少年的生长发育，减缓中老年妇女骨质疏松症的速度，但不能吃得太多。一般每周吃两三个就够了。