健康资讯

查疾病 找医生
首页 > 营养饮食 > 四季饮食

秋季养生小贴士 秋天吃什么梨对肺有好处

四季饮食编辑 博禾医生
132次浏览

关键词： #养生 #秋季养生

1、秋季要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、中医说吃麻润燥。秋天如何养生-首先要少吃刺激性强、辣、干燥热的食品，如辣椒、胡椒等，多吃蔬菜和水果。此外，要注意避免各种湿热的气体积累，提倡吃芹菜等有散发功能的辛香食物。

3、夏至秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过冷，消化不良，容易发生各种消化道疾病。因此，饮食中有秋宜温的主张。也就是说，秋天不要只吃冷和寒冷的食物，要多吃温暖的食物。

4、秋季肆虐的阳光还会灼伤皮肤和秀发，让美丽的容颜变成难看的“秋颜”，让秀发枯干。秋天的烈日灼伤皮肤，出现皮肤红肿，脱皮或晒斑。用黄瓜汁或新鲜百合汁加少量水涂抹患部，减轻症状。民间的护发方法可以用淘米水洗发，也可以用适量的桑叶煎汤洗发，减轻烈日对头发的伤害。

5、秋梨是很好的秋季水果，对止咳、干燥有很好的疗效。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。海苔含有丰富的可溶性纤维藻类糖酸，可以保护人体免受放射线伤害。

养生 秋季养生
上一篇：秋冬饮食小常识 八种食物教你抵抗秋老虎
下一篇：白露进补有原则 白露健康食谱推荐

延伸阅读

“顶级养生方法”竟是它？保持“松弛感”很重要！
“顶级养生方法”竟是它？保持“松弛感”很重要！
在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，导致身心疲惫，甚至引发各种健康问题。而顶级的养生方法，其实并非高深莫测的秘诀，而是保持一种松弛感，让心情愉悦，身体更健康。一、保持松弛感是养生的关键保持松弛感是身心健康的关键。紧张和压力是健康的大敌，它们会导致身体紧张、肌肉紧绷、呼吸急促等一系列

#养生

冬季养的好，全年病痛少！冬季养生方法快收藏
冬季养的好，全年病痛少！冬季养生方法快收藏
冬季到来，随着天气越来越冷，身体的机能也会发生变化。此时，健康尤为重要。中医有“冬不藏精，春必病温”的说法，即冬肾精不足，春更容易生病。那么，冬季该如何养生保持健康呢?一、冬季养生秘诀1、补肾气：冬至后，肾气应围绕“藏”的原则。饮食应该减少辛辣、寒冷食物，吃一些清补甘温食物。中医认为，肾脏开窍于耳，

#养生 #冬季养生

大寒节气怎么养生？大寒节气养生的科普
大寒节气怎么养生？大寒节气养生的科普
大寒节气养生大寒节气是冬季的最后一个节气，也是一年中寒冷的时候。这个时候，我们的身体容易受到寒冷气候的影响而受损，因此，要做好大寒节气的养生工作是非常重要的。在大寒节气，我们应该注重保暖，防止寒冷侵袭。首先，要选择适合的穿衣厚度，确保身体的保暖。如果室外温度较低，建议多穿一件衣服，以防寒冷渗透到身体

#养生

大寒节气养生吃什么好
大寒节气养生吃什么好
大寒节气养生大寒节气是中国农历二十四节气中的最后一个，也是一年中最寒冷的时期。在这个寒冷的季节里，我们要注意保暖，同时也要进行适当的养生，以增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。在大寒节气中，最重要的养生方法就是保暖。由于天气寒冷，我们需要注意脚部的保暖。可以穿上厚袜子或者是棉鞋，在踩冷地板的时候，也可

#养生

大寒该怎么做好保暖？大寒节气养生有哪些重点
大寒该怎么做好保暖？大寒节气养生有哪些重点
大寒节气养生大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是我国北方地区一年中最冷的时候。在这个时候，我们需要更加注重养生，保护好自己的身体。大寒节气养生的方法有很多，下面就来介绍一些常见的方法。首先，饮食方面要注意。大寒时节，气温骤降，人体的消化能力会减弱。因此，我们要选择一些易于消化的食物，比如瘦肉、鸡肉

#养生

大寒节气养生 大寒适合做哪些运动
大寒节气养生 大寒适合做哪些运动
大寒节气养生大寒节气是中国二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右。这个时节，天气寒冷，寒潮频繁，对人们的健康造成了一定的影响。因此，我们在大寒节气要特别注意养生，以增强身体的抵抗力，度过寒冷的冬季。大寒节气养生的关键是保暖。寒冷的天气容易使人感冒，所以要注意多穿衣物，保持身体的温暖。可以

#运动 #养生

大寒节气饮食养生 大寒适合吃哪些食物
大寒节气饮食养生 大寒适合吃哪些食物
大寒节气养生大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。在这个时候，养生尤为重要。大寒节气的养生方法有哪些呢？下面就为大家介绍一下。首先，大寒节气的养生要注意保暖。因为大寒节气天气寒冷，容易引发感冒、咳嗽等疾病。所以，及时增加衣物，特别是对于老年人和儿童来说更加重要。此外，还可以通过

#养生 #食物

冬季养生4个细节要注意，助你舒适过冬季!
冬季养生4个细节要注意，助你舒适过冬季!
冬季，为了自身的的健康，我们应该学会养生。而在日常生活里有很多的冬季养生知识，是需要人们去了解的，那么，今天就来讲解一下相关的冬季养生知识，尤其是这4条养生知识，必须要禁忌，让你健康过冬天。一、忌蒙头睡觉冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧

#养生 #冬季养生

“大雪进补，开春打虎”大雪节气过后该如何养生?
“大雪进补，开春打虎”大雪节气过后该如何养生?
​到了大雪节气之后，许多农事活动即将停止，老百姓开始进入真正的休养生息阶段。所谓三九补一冬，来年无病痛，此时不进行冬季进补，更待何时?接下来我们就说一说有一句民间俗语，“大雪进补，开春打虎”!

#养生

冬季天气寒冷如何养生?了解这几个养生小常识让你健康过冬!
冬季天气寒冷如何养生?了解这几个养生小常识让你健康过冬!
冬季天气寒冷，养生也要找对方法，冬季养生大的原则就是要养藏，养藏主要是养阴，阴养好的同时，也要把阴中的阳给藏好，阴中之阳是生命之门，它聚集着能量，聚集的能量越强，那么未来一年的健康状况会越好。

#天气 #养生

男性秋季进补吃什么 分享6款秋季养生汤
男性秋季进补吃什么 分享6款秋季养生汤
随着秋季的到来，气温逐渐降低，天气干燥，这时正是男性进补的好时机。适当的秋季进补可以增强免疫力、改善体质、提高抵抗力，帮助应对寒冷的秋冬季节。以下是6款适合男性秋季进补的养生汤，让您保持健康，迎接秋季。1.银耳莲子汤食材：银耳、莲子、冰糖功效：银耳富含胶质，有益于滋润肺部和皮肤，莲子具有补脾益胃的作用。

#男性 #养生

润肺美白健脾胃 秋季养生常喝5款营养粥
润肺美白健脾胃 秋季养生常喝5款营养粥
转眼已进入深秋，天气越来越凉了，我们日常养生应该吃什么好呢？粥是不错的选择。下面和大家推荐5款不错的养生营养粥，有润肺、美白、健脾胃等功效哦。5款秋季养生粥1、芝麻粥芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，

#美白 #养生

点击加载更多

相关问答 头条推荐

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择
新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择 近期，《Lung Cancer》（IF：5.3）发表了一项事后分析结果，旨在分析Ⅱ期篮子研究中芦比替定二线治疗无化疗间隔（CTFI）≥30天且未伴中枢神经系统转移SCLC亚组的疗效和安全性，并将同时期一项随机对照Ⅲ期研究（ATLANTIS）中的拓扑替康数据作为间接外部对照进行比较。
骁柔大健康助推扬子江左乙拉西坦片上市，京东大药房首发！
4月18日，扬子江药业集团&骁柔大健康&京东健康三方联合首发左乙拉西坦片。该药作为第二代广谱抗癫痫药，用于成人及4岁以上儿童癫痫患者部分性发作(伴或不伴继发性全面性发作)的治疗;用于成人及16岁以上青
感冒后合理用药非常重要，吴太感康成为患者“必备款”
感冒后合理用药非常重要，吴太感康成为患者“必备款” 选择感冒药并不是难事，市面上有一些效果比较综合的复方产品，可以同时改善多种症状，大家感冒后直接选用此类产品即可。比如吴太感康，它里面的主要成分为对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、人工牛黄10毫克、马来酸氯苯那敏等，可以很好地缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞咽痛等症状。
“女性更年期之谜”揭秘：尼尔雌醇片为女性带来希望
“女性更年期之谜”揭秘：尼尔雌醇片为女性带来希望 想必大家都听过“更年期”这个词，但你们都了解更年期吗?更年期是病吗?带着这些疑问，今天给大家科普一下女性的更年期的“秘密”。当您临近50岁时，出现了烦燥、心悸、盗汗、焦虑抑郁、胸闷、皮肤干燥松弛、记忆
麦迪格眼科医院：近视不可逆，早防早控很重要
麦迪格眼科医院：近视不可逆，早防早控很重要 中国青年报社社会调查中心对0至6岁儿童家长进行的一项调查显示，孩子视力完全正常的占比不到一半(45.8%)，处于边缘近视的占28.7%，已经近视的占25.1%。在近视儿童中，轻度近视的占21.1%，中
杭州近视手术大降价！！做近视手术有哪些要求？
杭州近视手术大降价！！做近视手术有哪些要求？ 做近视手术的前提是经过科学全面的术前检查，通过术前检查做近视手术的，基本不会出现后遗症。不过会因为个人差异，部分患者会有干眼症、夜间眩光、白天畏光等轻微的不适症状，但是随着时间会慢慢消失。
糖尿病长辈送什么补品？雅培益力佳SR营养+控糖兼顾
糖尿病长辈送什么补品？雅培益力佳SR营养+控糖兼顾 雅培益力佳SR是百年大品牌雅培旗下的产品，拥有蓝帽认证，相比于普通的营养品营养更均衡，品质更有保障。同时雅培益力佳SR营养均衡，含有33种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分都囊括在内，还特别添加了对血糖有调节作用的铬元素。
溃疡性结肠炎自愈经验分享之“五驾马车”
溃疡性结肠炎自愈经验分享之“五驾马车” 关于溃疡性结肠炎我有发言权，我得这个病很多年了，花了很多很多钱，西医中医看了不少，这药那药吃了不下一箩筐，土方秘方也用过，保健品、益生菌也吃了很多品牌，每次结果还是迁延难愈，反复发作，还结识了几个病友，经常在一起交流心得，久病成医，相关的科普知识及用药经验不比某些庸医差。
成都施氏中医施正忠——师古不泥古 创新不停步
成都施氏中医施正忠——师古不泥古 创新不停步 施氏中医诊所的历史，要追溯到百余年前。彼时施正忠医生的父亲：施宝卿（1874～1978）老先生，承袭火神派郑钦安之体系，善用经方治病，以姜桂附起沉疴大疾，从医八十载，悬壶济世，活人无数。
健康从“清理肠道”开始，可伊新复方芦荟胶囊轻松开启每一天
健康从“清理肠道”开始，可伊新复方芦荟胶囊轻松开启每一天 肠道一堵，疾病自来。东汉哲学家王充曾经说过：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”可见肠道环境以及脾胃功能是人们健康长寿的重要基础。如果肠道长期做不到“常清”，那就会引发便秘，诱发其他疾病。所以

专家观点

健康视频

反流性食管炎症状表现有哪些？反流性食管炎早期症状有哪些

宝宝咳嗽有痰怎么办？小宝宝嗓子有痰咳不出小妙招

尿酸高有哪些症状？尿酸高的三大症状表现

最新推荐

自闭症孩子核心障碍怎么办 自闭症孩子容易惊吓怎么办 甲状腺癌半年没手术 骨质增生伴有半月板损伤 登革热的传播虫媒是什么 甲状腺癌补钙没事吧 完全型白癜风病能治好吗 自闭症为什么不想交朋友啊 郑州白癜风哪里治较有效 轻微白血病一般能活多久 便秘是风热感冒还是风寒 自闭症孩子怕痒是怎么回事 小孩癫痫跟休息有关系吗 自闭症孩子多久能长大成人 甲状腺癌不好做ct 甲状腺癌大肿瘤病理 传统痔疮手术后会有炎症吗 甲状腺癌不想上班了 甲状腺癌半年大复查 鼻炎咽炎慢性咳嗽吃什么药 大便发黑便血会是肠癌吗 甲状腺癌次全和全切 耳朵被树枝划伤是中耳炎吗 自闭症娃娃突然挑食怎么办 鼻炎药连续吃几天有效果 甲沟炎吃阿莫西林有效果吗 腋窝有痣会引起狐臭 颈椎骨质增生大拇指疼难忍 腋窝总有狐臭的味道 血液跟狐臭有关系吗 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢 氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么 洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项 参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析 金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
友情链接
尺神经损伤能自愈吗 巡洋舰灰指甲专用液 太原牛皮癣医院治疗靠不靠谱 太原牛皮癣排名第一的医院 太原皮肤病医院前五强排名 太原治皮肤病医院哪好 甲状腺癌到底是如何引起的 厦门有哪些治疗男科的医院 厦门正规的男科排行榜 怎么快速清理大拇指的鸡眼 甲状腺癌不手术治疗能行吗 沈阳治疗男科正规的医院 沈阳专业男科医院排名 腋下刮破后狐臭加重

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号