准妈妈夏天吃什么好呢

炎炎夏日，准妈妈吃什么好？

孕妇首先要多吃蔬菜。白菜、黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。

接下来应该多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆浆等豆制品。豆制品中含有35%-40%的植物蛋白质和人体所需的氨基酸。

最后，孕妇可以适量吃鸡肉、猪肉，喝清爽的紫菜场、金针蘑菇汤等。除上述外，孕妇还应多吃水果，如西瓜、草蕾等，多喝水和果汁，及时补充因出汗过多而丢失的水分。但是，此时不要喝酒、咖啡、可口可乐等刺激性饮料。