多吃豆腐会促进动脉硬化 男性不能多吃这些食物
男人饮食编辑
博禾医生
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男性喜欢吃豆腐，豆腐的营养价值很高，是我们餐桌上常见的家常菜，但对男性来说，豆腐不应该多吃，有以下5个缺点
1、促进动脉硬化
豆制品含有非常丰富的蛋氨酸，蛋氨酸可以在酶的作用下转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
2、促进痛风发作
豆腐多含布丁，布丁代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度提高的患者，多吃豆腐容易引起痛风发作。
3、碘缺乏
制作豆腐的大豆中含有的皂角苷内碘的排泄。长期吃豆腐容易导致碘缺乏，碘缺乏。
4、增加肾脏负担
正常情况下，人们吃进体内的植物蛋白经过代谢，最后大部分成为含氮废物，从肾脏排出体外。人到了老年，肾脏排泄废物的能力下降了。此时，如果不注意饮食的话，大量吃豆腐，摄取过多的植物性蛋白质会增加体内生成的氮垃圾，加重肾脏的负担，不利于健康。
5、对精子有害
科学家实验室的初步研究发现大豆中的植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员表示，大豆中发现的植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
二、男性不能多吃的食物
在我们的生活中，一天三餐是我们日常饮食不可或缺的构成，人们吃不同的食物时，对人体健康的作用也不同，有些食物容易危害人们的健康，下面介绍六种男性不能多吃的食物。
1、肥肉
红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强。饱和脂肪和胆固醇使血管狭窄，包括将血液输送到性爱部位的血管，弟弟性爱时血液供应不足，难以达到高潮！又想吃，又想吃，又想吃牡蛎！牡蛎一直被称为恋爱名品，科学也证明了传统的说法。
2、高脂奶
高脂奶容易使男性患前列腺癌。每天通过奶制品摄取600毫克以上钙的男性，与每天摄取150毫克以下钙的男性相比，前列腺癌的危险性高32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液中维生素D的水平。
3、精面粉
白面包、糖果味道好，但从营养角度来看不是这样。在全麦加工成精面包的过程中，锌要素损失四分之三，性欲的培养和生殖健康，锌很重要。
措施:少吃精粮，多吃粗粮！
4、黄豆
黄豆影响男性性征，减少精子数量。黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，黄豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，从而减少精子的数量。请注意食用量。请注意过度。除非每天大量摄取，否则不会过度。
5、油炸食物
油炸食物会减少男性激素分泌。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。据美国食品和药物管理局(FDA)介绍，反式脂肪酸可以增加人体的“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。
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