孕期血压高吃什么食物容易降压 孕期高血压必吃3种常见食物

孕妇高血压吃什么好？妊娠期高血压不仅危害准母亲的健康，还影响胎儿的正常发育，必须立即缓和。推荐三种能有效缓解妊娠期高血压的食物千万不要错过。

妊娠期高血压的危害

对母体的影响:妊娠高血压综合征容易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭、产后血液循环障碍等。脑出血、心力衰竭、弥散性血管内凝血是妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

对胎儿的影响：重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

接下来，就来看看哪3种食物可以缓解孕期高血压吧。

3种食物缓解孕期高血压

芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等功效。常吃芹菜对于妊娠高血压、妊娠水肿的疗效比较显著。怀孕的母亲可以把芹菜连根洗净切成120克，加入粳米煮成200克降压芹菜粥，早晚穿两次。

鱼肉。鱼富含优质蛋白质和优质脂肪，不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，它可降低血中的胆固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以，鱼是孕妈咪防治妊娠高血压的理想食品。此外，鱼油还有改善血管壁脂质沉积的作用，有利于妊娠高血压的防治。

鸭肉。鸭肉性平和不热，脂肪高不腻。蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养素丰富，具有去除疾病的健身效果。不同品种的鸭肉，食疗作用不同。其中纯白鸭肉，清热凉血，妊娠高血压孕妇常吃。研究表明，鸭肉中的脂肪与黄油和猪油不同，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用，有助于预防妊娠高血压。

如果妊娠期发生高血压，最好吃这三种食物。