不要让口腔溃疡成为常态合理的饮食适量运动

口腔溃疡是许多口腔疾病的症状，但门诊最常见的是复发性口腔溃疡。复发性口腔溃疡又称复发性阿弗他溃疡，人们通常被称为口疮，民间也被称为口腔内内唇、颊、舌、牙龈、上腭等软组织的粘膜，发生单个或多个黄白圆形或椭圆形的溃烂点。患者吃饭、喝水、刷牙、说话时，接触溃疡时会感到明显的灼热和疼痛。

复发性口腔溃疡发病率可高达20%，具有周期性、自限性和复发性的特点，有人甚至常年频繁的反复发作，疼痛难忍，给日常的生活和工作带来了诸多的不便。然而，引起复发性口腔溃疡的原因尚不明确，可能与遗传、局部创伤、饮食、药物、激素水平、精神紧张、免疫功能紊乱以及维生素和微量元素的缺乏等多因素有关。

患者如何知道自己得到的溃疡是否复发性口腔溃疡？

复发性口腔溃疡多发于唇、颊、舌、腭、软腭、咽旁等部位，呈现以红、黄、凹、痛为特征的圆形或椭圆形溃疡。溃疡表面覆盖黄色假膜，周围有红晕，中央凹陷，局部疼痛明显。

可根据溃疡的严重程度和特点分为轻、重、疱疹样口疮。轻型口腔溃疡一般有1~6个大小不同的溃疡面，一般7~10天就能治愈的重型口腔溃疡又称腺周口疮，多为单个大而深的溃疡，持续1~2个月，治愈后留下疤痕的疱疹样口疮表现为小溃疡，多达20~30个，分布广泛，粘膜充血明显，同时伴有剧烈的疼痛和头痛、发热、局部淋巴结肿大等特征

复发性口腔溃疡需要和其他几种口腔黏膜病区别开来，如白塞氏病、口腔扁平苔藓、口腔癌等，以免延误病情。特别提醒大家，如果较大的溃疡三个月仍未愈合，且基底较硬，病人应到正规的医院做病理检查，以排除疑患口腔癌的风险。

患者得了复发性口腔溃疡，应到正规医院，由专科医生进行科学诊治。目前临床主要是采用局部、全身及中西医相结合的治疗方法。

局部治疗，即对症治疗，主要目的是消炎、止痛、促进溃疡的愈合，常用的药物包括：

1、溶液类：如氯己定溶液、复方硼砂溶液。或中药制剂，如康复新液等。重症患者还可以使用含激素类漱口液。

2、喷雾、补丁或凝胶剂:重组人表皮生长因子凝胶、重组牛表皮生长因子外用溶液、复方柑橘利多卡因凝胶、地塞米松粘贴等。

全身治疗，目前没有理想根治复发性口腔溃疡的方法，但对于经常反复发作重型疱疹样口疮的患者，可以在正规医院进行体液免疫、细胞免疫、HP(幽门螺杆菌)、微量元素、维生素等检查，专家可以根据患者的个人情况进行详细的诊断和治疗计划

治疗也不容忽视。复发性口腔溃疡患者多有紧张、不安、抑郁的感情，甚至有人际敏感的感情障碍，患者平时要保持乐观、积极的心情，同时提倡患者周围的家人和朋友给予更多的鼓励、爱和心理指导。

采取如下措施可有效预防复发性口腔溃疡：

放松心情：复发性口腔溃疡患者大多是在过度劳累、生活不规律后发病或者有所加重的，因此适当减压，放松心情尤为重要，并且保证充足的睡眠和规律的生活。

合理膳食：多吃新鲜水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物，多饮水，这样可以清理肠道，防止便秘，有效预防口腔溃疡的发生。

适量运动:口腔溃疡频繁发作可能是免疫力下降的信号，平时应保持适量运动，加强运动，提高机体抵抗力。