哪个季节好发冠心病？预防冠心病应选择什么饮食？

随着我们生活水平的提高，冠心病的发病也在逐年提高，据统计，中国每年死于心血管疾病的人数达300万，2004年的统计显示，心脏病死亡病人中，有48%是冠心病。冠心病已经严重危害了人们的健康。冬天是冠心病发作的高峰，在寒冷的季节，如何避免冠心病的突然袭击？

冠心病的两个发病高峰:一是每年11月至1月，二是每年3月至4月。

为什么冠心病会在冬季高发？

1、天气寒冷，引起血管收缩、痉挛的同时，体内儿童茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，心率加快，血压上升，进一步引起血管收缩或痉挛，管腔闭塞，血管内的斑块受损后血栓堵塞血管

2、老年人抵抗力弱，对外界环境变化敏感，冬天寒冷，风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等其他疾病的发作，心脏负担增加，老年人在寒冷时容易发生冠心病的突然发作。

3、天气寒冷，人们的生活方式改变，如活动减少，膳食结构改变（如吃火锅，饭量增加），导致体重增加甚至肥胖，冬季吸烟和饮酒相对增多，情绪低落多发，这些因素都会相对增加冠心病发作的危险。

怎样预防冠心病

1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

2、生活要有规律，保持不要过度紧张的充分睡眠，保持培养多种情趣的情绪稳定，不要急躁、兴奋、无聊。

3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

5、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

6、预防冠心病应积极降压。下列患者的血压应为130/80mmHg，包括糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危险状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声波或血管造影证明颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。Framingham危险评价≥10%。没有以上情况的血压为140/90mmHg。心肌缺血表现患者，血压逐渐下降，糖尿病患者和>60岁的舒张压力(DBP)在60mm以下的Hg必须注意降压。老年高血压患者脉压大，收缩压(SBP)下降时，DBP也下降了(<；60mmHg)。要密切注意心肌缺血症状。很老的老年人（>80岁者），降压治疗能减少脑卒中危险，但是否能减少CAD，还不肯定。