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白领常按摩三穴位提升耐寒力

白领养生编辑博禾医生

133次浏览发布时间：2021-10-25 18:36:00

关键词： #按摩 #穴位

对于爱美的白领一族来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。

首先是大椎穴：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双手搓热之后按摩后颈部，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。

其次是风池穴:在中医，风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴，直到感觉酸胀。可以避免寒冷的侵入，增加身体的温暖。

第三是合谷穴，这个穴位是我们常说的虎口，对经络血气的流畅关系很大。每天坚持按摩这个穴位，可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒性。

常吃三种食物

冬季吃对食物对于驱寒保暖也非常重要。平时炒菜时适当选择黑木耳，中医认为黑木耳性平味甘甜，具有补气、智育、出血的效果，特别是对女性、血气不足引起的寒冷有好处，其次可以每隔一段时间吃一次狗肉和羊肉，中医认为狗肉性温、气温肾、助阳散寒的效果，对腰痛、寒冷、夜间尿多、热量增加有好处，第三，鱼是冬季肥料的佳肴，同时性温甘甜，有健脾胃、补肝、止咳痰的作用

巧妙地使用三种调味料

在生活中，巧妙地使用调味料、调味料，也有驱寒的效果。生姜在中医有温中散寒的效果，胃寒和虚寒者可以应用，煮汤时加入更多姜片是有益的干姜平时使用较少，但温中散寒的作用比生姜强，胡椒也被认为有温脾胃、驱寒的效果，感冒的迹象出现时，最好加入热胡椒汤，具有良好的驱寒效果。

按摩穴位

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