夏季祛湿吃什么?推荐清热的两种汤饮料

一、冬瓜汤

材料:冬瓜、洋葱、姜米、盐、食用油。

做法：

冬瓜洗净切片备用。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟。加入食盐，撒上洋葱，就可以出锅。

功效：

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

二、百合绿豆汤

材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

做法:

清洗绿豆，百合剥皮，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，用文火煮到绿豆开花百合破烂，加入冰糖吃。每次吃适量的东西。

功效：

清热解暑。用于暑假烦躁、口干、出汗的人。也可用于预防和治疗感冒。