夏天有什么方法祛湿?推荐夏季几道祛湿茶

夏季九道祛湿茶

1、薏苡茶

祛湿喝什么茶好？薏苡茶很好。薏苡茶洗薏苡，沥干水分，放入平底锅，点火，慢慢烤薏苡的香味。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡，加入热水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。

2、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎、去渣取汁，加少量糖搅拌均匀即可。该凉茶具有消暑利尿的效果，特别适合热体质的人和浮肿患者适量饮用。但是，寒冷的体质和胃寒的人能使用。这种除湿茶具有清热除湿、冷血止痢的效果。尤其适合有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

3、二花蜜茶

棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量棉花、槐花放入砂锅，加入清水800ml，用大火煮沸，用小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

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4、五花除湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。清洗上述材料后(新鲜土茯苓应切成细块)，加入适量的水，煎30分钟即可饮用(可根据味道加入适量的冰糖调味)。这种除湿茶选是清热、消暑、利湿效果的花，其效果不言而喻，加入利湿、解毒、利关节的土茯苓和健脾利水、清热、舒筋的薏米，使本茶的利湿效果更强。

5、竹叶茶

竹叶也是除湿的妙计之一，首先准备竹叶茶和适量的冰糖，一起放在杯子里，用热水提取后故意喝。该除湿茶的主要效果是清热、除湿、利尿，具有解毒作用，加入冰糖后香味更加突出，饮用口感更好。

6、棉砂仁饮

棉花10克，春砂仁3克。上两味一起放入杯中，加入沸水，盖上10分钟就可以喝了。