游泳的注意事项

运动养生编辑 健康小灵通
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关键词: #游泳

1、饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳中也会发生头晕等事故的饱腹游泳也会影响消化功能,胃痉挛、呕吐、腹痛。

2、避免剧烈运动后游泳:剧烈运动后立即游泳,会加重心脏负担的体温急剧下降,抵抗力减弱,引起感冒、咽炎等。

3、禁止月经游泳:月经游泳,病原菌容易进入子宫、输卵管等,引起感染,月经不调,经量过多,经期延长。

4、不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,不要轻易下水。水域周围和水下状况复杂的情况下,为了不发生事故,下水游泳是不合适的。

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