健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食 > 四季饮食

冬季吃什么水果对身体健康更有帮助多吃这几样高营养水果对身体大有好处

四季饮食编辑

109次浏览发布时间：2022-02-21 15:56:41

关键词： #水果 #身体

　　过年时，每家都会准备许多平时很难见到的新奇水果。这水果怎么吃也大有学问。

　　华南农业大学园艺学院教授专家告诉《生命时报》记者，冬春季节病虫较少，因此水果更安全，正是吃水果的大好时候。“特别到了过年过节的时候，作为消食的重要助手，在饭前1小时吃点水果，对身体非常有好处。”水果的选择其实也可以因人而异。专家解释说，拿柑橘来说，皮要挑比较薄的，这样的橘子能入口即化，口感非常好，适合老人。而苹果，表面颜色越红的营养越丰富，还可以看看苹果的底部，青色的通常会酸些，嗜好烟酒的人可以选这种，可以缓解咽喉部不适。香蕉则最好选择芭蕉，可以润肠、正气，消化不好的人饭后来一根颇有裨益。

　　“有些人认为梨和‘离’同音，因此在过年的大喜日子里对它避之唯恐不及。其实梨能生津、润燥、清热，是过年时帮助调养胃肠的一大佳品。此外，西柚、橙子等水果含有丰富的维生素P，心脑血管病人不妨多吃些。”

　　专家说，过年时不建议吃柿子、榴莲，这两种水果含糖量都比较高；葡萄、石榴也可能不是很新鲜，因此建议尽量避免食用。▲

水果身体

上一篇：冬天老人吃早餐需要注意哪些禁忌老人吃早餐不能吃太早是真的吗

下一篇：冬令时节护肺饮食需要注意哪些事项冬令时节护肺养生吃什么最好

延伸阅读

怎样知道身体贫血

怎样知道身体贫血

身体是否贫血可以通过临床表现、实验室检查、影像学检查等来判断。建议患者在医生的指导下到医院内科治疗，以免延误病情。1、临床表现:身体贫血时，全身各组织器官供血供氧不足，会出现疲劳、困倦、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、面色苍白等症状。可见面色苍白，甲床白无华或蓝紫色，嘴唇和口腔粘膜苍白。当出现上述表现时，表明

#贫血 #身体

便秘吃啥水果比较好呢

便秘吃啥水果比较好呢

在人们的生活当中疾病是非常常见的一种情况，很多的因素都能够造成疾病的出现，便秘就是一种非常常见的一种疾病，很多在自身出现疾病之后都不知道应该如何缓解，其实这种情况注意自身的日常饮食和多食用一些水果就可以有效的缓解便秘。那么，便秘吃啥水果比较好呢?第一，便秘吃啥水果比较好呢?便秘往往会让人们心情郁闷，产

#便秘 #水果

从小身体就不好，怕冷容易感冒应该是体质虚寒吧

从小身体就不好，怕冷容易感冒应该是体质虚寒吧

从小身体就不好，怕冷，容易感冒可能是体质虚寒，也可能与感冒、营养摄入不足等原因有关。建议平时养成良好的生活方式，必要时可以在医生的指导下用药改善。1、体质虚寒：体质虚寒的形成与先天禀赋不足有关。当体内阳气不足时，很容易导致促进精血液化生和运行输布功能减弱，从而导致虚寒的内生病理变化。患病后的主要症状

#感冒 #身体 #容易感冒

艾滋病感染身体会出现什么异常？

艾滋病感染身体会出现什么异常？

艾滋病感染身体会出现什么异常？艾滋病感染是指艾滋病毒感染者，艾滋病毒感染者会出现数周不明原因发热、持续广泛淋巴结肿大、皮疹等异常。1、数周不明原因发热：很多患者会出现几周轻微发热的症状，一般体温在38.9摄氏度左右，伴有嗜睡，总是感到疲劳，有时还会出现类似感冒的症状，如咽痛。2、淋巴结肿大持续广泛：特别是颈

#艾滋病 #身体

宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办

宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办

宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办?婴儿感冒出汗可能是由外界温度过低、出汗过多、药物因素等原因引起的，可以通过加强生活管理、停止用药等方法得到改善。1、外界温度过低：感冒是一种常见病，可能有发热。为了保持正常体温，身体会以出汗的形式散热。如果宝宝处于低温环境中，身体表面皮肤的温度会相对较低，这是一种正常的生

#感冒 #宝宝 #宝宝感冒

大三阳对身体的影响

大三阳对身体的影响

大三阳对身体的影响？大三阳一般指乙型肝炎病毒，乙型肝炎病毒对身体的影响一般包括肝肿大、身体疲劳、胃肠道不适等。1、肝部肿大：大三阳一般是指乙肝表面抗原、乙肝E抗原和乙肝核心抗体在乙肝病毒血清学检查中呈阳性，说明患者体内病毒复制活跃，造成严重肝细胞损伤。当患者出现大三阳时，会导致肝充血、肿大，有时还会引

#大三阳 #身体

病理性肺动脉瓣杂音对身体有什么危害

病理性肺动脉瓣杂音对身体有什么危害

病理性肺动脉瓣杂音是由于肺动脉狭窄或肺动脉瓣关闭不全所导致，有可能会导致缺氧、右心室肥厚、心力衰竭等危害发生。病理性肺动脉瓣杂音对身体的危害：1、缺氧：肺动脉瓣杂音可能会导致肺部血液循环不畅，导致肺部血氧不足，从而引起缺氧现象，患者会表现为气短、呼吸困难等症状。2、右心室肥厚：随着病情的持续进展，有可

#身体 #动脉

便秘用温水灌肠对身体有害吗？

便秘用温水灌肠对身体有害吗？

便秘用温水灌肠对身体有害吗？1、便秘时偶尔使用温水灌肠对身体影响不大，但不建议频繁使用，否则会对身体造成伤害。2、便秘在生活中更为常见，主要表现为排便次数减少，并患有大便硬结、排便困难等，主要是由于饮用水过少、膳食纤维摄入不足、肠蠕动功能障碍等因素。若症状严重，可使用净化温水灌肠缓解便秘，可保证随灌随

#便秘 #身体

便秘吃什么水果最好

便秘吃什么水果最好

便秘吃什么水果最好？便秘最好吃富含维生素和纤维素的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等。这些水果可以促进胃肠蠕动，改善肠道功能，从而起到排便的作用。1、香蕉：成熟的香蕉富含膳食纤维果胶和维生素，能增加胃肠蠕动功能，起到润肠通便的作用。2、苹果：苹果含有大量的水溶性食物纤维和有机酸，可以激活肠道有益细菌

#便秘 #水果 #便秘吃什么 #便秘吃什么水果

艾滋病的早期症状和身体反应能治愈吗？

艾滋病的早期症状和身体反应能治愈吗？

艾滋病的早期症状和身体反应能治愈吗？艾滋病的早期症状和身体反应一般无法治愈。艾滋病是一种由艾滋病病毒感染引起的免疫缺陷性疾病。早期一般包括艾滋病急性期和无症状期，急性期患者由于体内病毒繁殖，身体免疫力低下会出现发热症状，患者可以用温水擦拭物理冷却，也可以听从医生的建议服用乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊

#艾滋病 #身体

自闭症身体反复摆动怎么办

自闭症身体反复摆动怎么办

自闭症是临床医学中的一种精神疾病，患者多表现为社交沟通障碍、言语交流障碍、兴趣局限或单一，还可能伴有不同程度的精神发育迟缓。若患者出现自闭症身体反复摆动的情况，可通过药物治疗、心理治疗、康复训练、物理治疗等方式来进行改善。1、药物治疗：患者可在医生的指导下应用抗精神病药物，如利培酮、阿立哌唑等，可有

#自闭症 #身体

长寿的人身体这4处会比较“软” 快来看看有你没！

长寿的人身体这4处会比较“软” 快来看看有你没！

对于长寿的追求，众人从没有停止过。尤其是那些上了年纪的老人，每年都会定期去医院检查，其实求的就是及时发现问题，确保身体的健康。因为深受疾病的困扰，不仅仅会影响寿命，人也会跟着遭罪。

点击加载更多

相关问答头条推荐

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：颅内肿瘤、急性阑尾炎、髋关节脱位

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：白斑病、湿疹、宫颈肥大

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：睾丸癌、不排卵引起不孕症、关节损伤

专家观点

最新推荐

痛风需要做什么检查怎么鉴别继发性痛风自闭症为什么称为自闭症 iga肾炎怎么判断自闭症基因突变怎么治好小孩子看东西老是斗鸡眼肛周脓肿一定要做手术吗自闭症孩子的领导叫什么怎么判定轻度贫血肛周湿疹擦什么药效果好肺结核咯血咳血会怎么办肛周脓肿手术多久可自愈小孩子怎么才不算斗鸡眼痔疮是不是擦不干净肛门自闭症孩子能治的好吗吗一岁宝宝内斜视手术肾结石会引发其他什么病痛风必做的检查项目肛周炎会引起肛周脓肿吗地塞米松片会导致尿毒症白血病高尿酸血症的原因高功能孤独症特质是什么自闭症孩子多久确诊出来自闭症四个月宝宝的表现三岁孩子是否内斜视 9大美食对抗包皮龟头炎拔牙后伤口多久恢复 2型呼吸衰竭的早期症状吃什么药对便秘有效 5大症状预示有肾病小建中胶囊的主要功效小建中胶囊主要成分是什么服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书复方氯己定含漱液的功效盐酸地尔硫卓片会影响心率吗盐酸地尔硫卓片有副作用吗羧甲淀粉钠溶液有哪些功效羧甲淀粉钠溶液的作用是什么强力脑清素片主要用于哪些病症的强力脑清素片的适应症肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好肾石通颗粒的功效银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗麦味地黄口服液的功效乌金活血止痛胶囊用法是怎样的乌金活血止痛胶囊的主要功效